Šta je novo?

Ishrana, trening, fitnes (borba protiv sedenja za ljude iz IT-a)

Sustina je da treba konzumirati i travke, bilje, povrce, voce ali i meso u umerenim kolicinama spremljeno na ''zdrav'' nacin. Sigurno ne treba jesti po 5kg cvaraka i 10kg prsute nedeljno.
A ne treba zaboraviti da je u Srbiji takav standard da vecina ljudi jede meso i preradjevine u minimalnim kolicinama, tu je veci problem sto su proizvodi sumnjivog ili loseg kvaliteta sto ne vazi samo za mesista vec i za voce, povrce i sve ostalo. Svratite u prosecno selo u kom svi imaju preko 70, 80 godina a mnogi su zdravi i radno sposobni pa ih pitajte da li je meso stetno.

Ne vidim poentu ubedjivanja i tog biljojed fazona po svaku cenu, svako treba da nadje najbolji nacin ishrane za sebe a od toga je mozda i vaznije treniranje i vodjenje sto zdravijeg zivota (bez cigareta, alkohola, pravih-teskih droga, brze hrane i industrijskih slatkisa/gaziranih i kvazi-vocnih sokova, sto manje stresa). Naravno tesko je sve to izbeci ali treba pokusati, meni je jedino alk. ''problem'' da batalim a i zabole me, mora i neki porok da postoji :d, u sportu sam od sedme godine, hasam i bilje i mesinu, treniram, porast'o sam prilicno i zdrav fala bogu, sta vise covek da pozeli u zivotu osim malo boljeg standarda :D ali zdravlje je naravno prioritet.

Svet polako odlazi u 'rac sto se mnogih stvari tice, posebno postaje problem gojaznost i ocajna fizicka aktivnost ljudi, stres, industrijalizacija, globalizacija, lose posledice brzog, urbanog zivota, deklarisanje raznih bolesti i devijantnih ponasanja, sklonosti za nesto sto je ''normalno i prirodno'' i samo je pitanje vremena kada ce nam biti potreban ''restart'' i vracanje korenima, prirodi i zdravom zivotu (kog nema bez mesa u normalnim kolicinama :D), bek tu d ruts, selo, planine, reke ma uopste vracanje prirodi i zdravoj hrani, fizickim aktivnostima.. valjda nece biti prekasno za to, ako se uopste i desi ''kod vecine''. Ja cu svakako da idem tim putem ;)
Слажем се са HSV у већини ствари. Не знам само зашто се људи толико бране од семенки, воћа, поврћа?! Људи одлазе све раније и раније. У Јапану је до Мекдоналдс појаве био занемарљив или непостојан проценат рака, кардиоваскуларних болести и осталих смртоносних видова обољења, због чега?? Да није од земљотреса?
Поред тога што је месиште сумњивог квалитета било где данас на планети запитајте се зашто се у епохи наших предака рак појављивао углавном у богатијем сталежу.
Нико никог не убеђује, само дискутујемо. Ја дајем примере и доказе а овде видим одговоре секта, јеси променио ник на ћирилицу, нашао се лик из дијаспоре да прича. Мени ни из џепа ни у џеп. Заболе ме шта ћете да радите. Онај који жели више да сазна а обично су то људи који су наишли на озбиљан здравствени проблем. Прочитајте мало коју књигу, рецимо Маје Волк, има је у свакој књижари.
Свет иде у ку... због гојазности кажеш? А како настаје? Наравно да се стрес скуља, неактиван живот, неквалитетан, глобализација, бомбардовање и уопште стање нације.
Враћање природи је кључ. Ја ником не браним нити то могу да једе месо. Нема проблема али убаците воће, поврће и нека буде барем баланс 70:30. Па и ја поједем понекад рибу. Сигуран сам да ћете се осећати боље, лакше, покретљивије, расположеније. Они који не знају зашто можда се и заинтересују.
Лознице, начин живота ти одређује колико ћеш живети. Бомбардовање је далеко погоршало стање земље али још увек делови Србије нису контаминирани. Размишљање да једном мора да се умре је ок али ти си тај који барем исхраном може одредити када ћеш отићи са овог света.
Наравно све ово да би се постигло треба имати предуслов економске здраве државе што код нас није случај још од 19-ог века. И разумем ту страну приче. Можда када бисмо мало мање пљували по другима и пробали да размислимо логички зашто је та природа испред носа и не користимо је него пржимо, печемо и димимо ствари можда би се нешто и покренуло.
 
Hajde ti pre nego sto ti krene pena na usta proveri koliko veganki vise ne dobija menstruaciju. Vecina tih sto propagiraju takvu ishranu a imaju sajtove i blogove (citaj: zive od toga) nece to ni priznati.
Izvini ako sam nesto rekao sto te uvredilo, nije mi bila namera. Ali svejedno nebih se tek tako odrekao necega. Zasto bih mozda presao u vegane jednog dana ako bi mi zivot bio ugrozen? Zato sto mi je zivot ugrozen i sto bi verovatno preovladala zelja za zivotom. Zasto bih to radio sada? Imas neku garanciju da necu da obolim od necega i kao vegan?
Ono sto zelim da ti kazem, ti si se svesno odrekao nekih jako dobrih stvari. Jaje je kompletno savrsena stvar za organizam. Ja jedem meso ali ja jedem i povrce i vode i zelenis. Priznajem da vise volim meso ali pre svakog mesa pojeo bih pasulj naprimer.
Daleko je bitniji kvalitet namirnica nego izbacivanje nekih namirnica po svaku cenu.
Meso jeste problem u danasnje vreme, pune ga svim i svacim, stoku hrane GMO sojom... Ja sam licno protiv toga ali ako mogu da biram zrnevlje ili domacu svinju nikakve dileme nema.
Ovde kod nas vegana skoro da nema. Malo se ove ribice popalile ko da je to satro zdravo a cinjenica je da su debele i da zele da smrsaju. A nijedna od njih nece da vezba. Amerika je druga prica, tamo to prolazi nekako. Servira se prica kako je to zdravo itd. Jeste, poredjujuci sa junk food koji se jede na vagone to jeste, zdravo. Dali je savrseno? Apsolutno ne. Zato kazem da je ispiranje mozga.
Druga je stvar ako neko ne voli meso. Moja kev vise zelenis mlati, nikads meso nije volela. Nije nista zdravija od bilo koga drugog, ima milion problema.
To sto si napisao za lekove... Slazem se da prirodna medicina moze da bude efikasnija od lekova. Sadasnji lekovi su toliko agresivni da ti jednu stvar lece a jos 3 stvari pokvare. Kad jednom udjes kod lekara vise ne izlazis :)
 
Prvi problemi u treningu:

trening mi i dalje traje 2x 40 minuta dnevno. Od "hemije" uzimam jedino Dyma Burn Extreme

dyz-79300-5.jpg


koji su mi vise ljudi preporucili, jer postoji vec par godina i zasnovan je na vecinski biljnim ekstraktima, ketoni maline, L-Karnitin, zeleni caj, itd. koristim ga od kako sam poceo trening, pre mesec i kusur dana

negde na prvom danasnjem treningu, na 32 minutu (kad sam fakticki gotov i kad mi sklek dodje kao pomeranje planine a cak i lezeca biciklica koju sam skoro uveo, deluje naporno) dozivljavam neki flash, pomucenje svesti i ravnoteze, i osecaj povracanja.

odmorio sam, iskulirao se, i tek posle 20ak minuta sam se vratio u normalu da ne osecam tesku muku.

sta bi moglo da bude ? eventualno sam cele radne nedelje zbog posla sabirao u proseku 5 sati sna sto je izuzetno malo, pa reko ima li veze sa time .. ?
 
Kako nema, bez 5-6 sati normalnog sna trening (pored posla) je mučenje muke, bukvalno...
 
Чему вређање не капирам? Да ли може дискусија без тога или је то немогуће? Ко те тера да будеш веган не разумем?! Примања мојих родитеља пензоса су исто мала тако да ти то није изговор када је у питању здравље. Једи шта хоћеш ја само предлажем. Опет на крају си рекао нешто где си сам себе покопао а то је да би прешао на ту исхрану ако би ти здравље било угрожено. Зашто тада? Зашто не раније? Можда се упиташ то. Колико жена има хормонске поремећаје због такве исхране??? Хаххахахахааххахаха кххммм ниједна? Можда боље да преформулишеш питање у: колико девојчица све раније долази до менструалног циклуса са 10,11,12 година, погледај промене око себе. Ја могу да ти наведем колико жена је излечило цисте, притисак, разноразне болове, довело хормоне у ред, избацило лекове или смањило унос истих. Хормонски поремећаји се данас дешавају управо због тог меса. Можда мало да узмеш да прочиташ шта и како не би био толико бесан и више мислио на своје здравље него када загусти.

Ovo donekle ima smisla,e sad treba biti umeren.
Ja ne mogu na cvecu i koprivama da odradim trening kao sto bih na piletini.

Umereno koristim meso i biljni nacin ishrane,iskljucivo samo jedno ne valja ni u kom slucaju.
 
Kako nema, bez 5-6 sati normalnog sna trening (pored posla) je mučenje muke, bukvalno...

sto bi voleo da sam neki X-men pa da mi moc bude makar da mi dan traje 36 sati a ostalima 24 .. :)

unormalio sam se, odigrao i 2 basketa danas (bilo bi mnogo vise da nije uzasnog derbija) i veceras trening br 2, valjda ce da prodje kako treba.
 
Hajde ti pre nego sto ti krene pena na usta proveri koliko veganki vise ne dobija menstruaciju. Vecina tih sto propagiraju takvu ishranu a imaju sajtove i blogove (citaj: zive od toga) nece to ni priznati.
Izvini ako sam nesto rekao sto te uvredilo, nije mi bila namera. Ali svejedno nebih se tek tako odrekao necega. Zasto bih mozda presao u vegane jednog dana ako bi mi zivot bio ugrozen? Zato sto mi je zivot ugrozen i sto bi verovatno preovladala zelja za zivotom. Zasto bih to radio sada? Imas neku garanciju da necu da obolim od necega i kao vegan?
Ono sto zelim da ti kazem, ti si se svesno odrekao nekih jako dobrih stvari. Jaje je kompletno savrsena stvar za organizam. Ja jedem meso ali ja jedem i povrce i vode i zelenis. Priznajem da vise volim meso ali pre svakog mesa pojeo bih pasulj naprimer.
Daleko je bitniji kvalitet namirnica nego izbacivanje nekih namirnica po svaku cenu.
Meso jeste problem u danasnje vreme, pune ga svim i svacim, stoku hrane GMO sojom... Ja sam licno protiv toga ali ako mogu da biram zrnevlje ili domacu svinju nikakve dileme nema.
Ovde kod nas vegana skoro da nema. Malo se ove ribice popalile ko da je to satro zdravo a cinjenica je da su debele i da zele da smrsaju. A nijedna od njih nece da vezba. Amerika je druga prica, tamo to prolazi nekako. Servira se prica kako je to zdravo itd. Jeste, poredjujuci sa junk food koji se jede na vagone to jeste, zdravo. Dali je savrseno? Apsolutno ne. Zato kazem da je ispiranje mozga.
Druga je stvar ako neko ne voli meso. Moja kev vise zelenis mlati, nikads meso nije volela. Nije nista zdravija od bilo koga drugog, ima milion problema.
To sto si napisao za lekove... Slazem se da prirodna medicina moze da bude efikasnija od lekova. Sadasnji lekovi su toliko agresivni da ti jednu stvar lece a jos 3 stvari pokvare. Kad jednom udjes kod lekara vise ne izlazis :)
Не знам ниједну веганку која се правилно храни да не добија менструацију. Али зато знам да је кренула и кампања против такве исхране јер Мек затвара 700 локација широм света, опада профит, људи се окрећу органској храни, буде се али полако. Фармацеутска мафија је у комбинацији. Да не наводим цифре дијабетеса широм света и колико инсулин профита доноси а врло лако је излечив исти тај дијабетес. Слажем се са тобом што се тиче блогера али оних који се не хране исправно. И слажем се наравно да има таквих који то раде за профит. Увек ће бити негативна и позитивна страна. Али ја опет питам шта те кошта да пробаш? Ништа. Укус се промени после 3 недеље. Сигурно да је тешко у почетку и нико не каже да је лако али то је твоје здравље и твој живот. Мало логике није на одмет.
Ја сам се свесно одрекао најлошијих ствари и маркетиншког булшита и то сам релативно касно схватио. Препородио сам се после прича и бајки од млека за кости и калцијум, кајмака, сланине, пршуте, пљеске, ћевапа итд. Ја причам о здравој исхрани а не о укусу. Мени је било непојмљиво да се то икада промени па сам успео. Окидач ми је био ујаков канцер па ортак моје годиште, па његов ортак, итд итд.
Разумем и зашто волиш месо--> укус, шећер, пржено, уље, маргарин,со. Наше или ајде да кажем моје тело је био затровано до детокса. Ја нисам веровао шта из мене излази. Увек сам имао проблема и увек сам се питао у чему је проблем. Спавам, једем лагану храну што би ми рекли хаха, релативно здрав живот, бавио се про фудбалом, не пушим, не пијем итд. Али је увек мањкало нешто.
Те рибице о којима причаш оне желе само да смршају и то је грешка. Па ја последњих 10 година не могу да смршам уопште. И не капирам како јер сам физички активан, спавам довољно, имамо колико толико нормалан живот. Све док нисам прешао на веганство и пробао. Није ме ништа коштало осим времена и да видим колико сам био слеп. Смршао на моју идеалну килажу 75кг а висок 183. И сви говоре мршав наравно јер нам је дебело постало нормално. Знаш оно баке црени образи пуначки а пуца од здравља хахахаха и онда одједном је више нема иако никад није била болесна(пример моје баке).
Твоја кева једе зелениш онако како је навикла и то је ок али није довољно, ту је проблем. Зато је битно читати, образовати се поводом овога јер ово није лако у почетку. Поготово у Србији јер знам где сам све јурио да бих маторцима набављао ствари. И поготово зими. Мени је сан ето органска фарма и да правим за себе и своју породицу и мени доста.
Лекови су посебна прича. Код кога год доктора сам отишао даје ми пилулу ;). Логиком ствари сам дошао до тога да ми то уопште не треба. Све сам нашао у поврћу и воћу, superfoods, итд.
Ја знам како је у Србији и како се живи. Знам и да ово звучи као шта он ту сере вамо тамо. Али сам убеђен да се иде ка овом правцу и да је ту лек. Отворена су два ресторана у Новом Саду, отвара се и у БГ-у полако.
Свако има право на избор, ја сам мој направио и боље се осећам. Волео бих ако би и некоме другом исто помогло.
Ево само један видео клип човека који је мени отворио очи. Поготово његова књига.
https://www.youtube.com/watch?v=9A62FuxV8PY
 
Ovo donekle ima smisla,e sad treba biti umeren.
Ja ne mogu na cvecu i koprivama da odradim trening kao sto bih na piletini.

Umereno koristim meso i biljni nacin ishrane,iskljucivo samo jedno ne valja ni u kom slucaju.

То ти мислиш. То сам и ја мислио. Изгледа да овај тако не мисли:

[YOUTUBE]WSXFITDkg5E[/YOUTUBE]
 
To sto je on jedan u moru ne znaci nista.

Covek se ne bori vec 2 godine jer se nije bas proslavio.
 
Ovo je stvarno preopsirna tema.. a slazem se i sa T.H a i sa ljudima koji ne misle bas kao on, u tome i jeste sustina, treba naci neku zlatnu sredinu tj svako treba da ''nadje'' nacin zivota, ishrane koji mu odgovara. Ja sam odavno otvorio oci sto se mnogo stvari tice, nazalost poznajem i poznavao sam ljude koji su oboleli od najtezih bolesti.. i sve to je stvarno tema za polemisanje koje traje nedeljama, mesecima. Ja sam stvarno za to vracanje korenima, ne kazem da je bas sve lose u 21. veku ali definitivno civilizacija tone i postajemo *****i u svakom mogucem smislu samo sto to neki ne vide ili cak smatraju za nekakvu prednost :d

Stvarno razumem T.H, covek je nasao neki svoj nacin zivota/ishrane i to postujem ali u isto vreme sam veliki fan domace 'rane, mesista i veliki gurman, tako zivim i funkcionisem uz sve ono sto sam nabrojao iznad, to je moj nacin zivota i to je to.. a zdrav sam 100%. Sto se brze hrane, industrijskih secera/slatkisa/sokova/peciva iz fensi pekara tice.. tek to je tema za polemiku.. i to treba izbegavati maksimalno, ne zato sto su unutra cipovi koji menjaju svest i teraju na priznanje kosova :d vec se radi o veoma stetnim, losim proizvodima ma koliko zapad-masturbatori aka kvazi-kosmopolitska sekta pokusala da nas ubedi u suprotno.
 
Poslednja izmena:
@dzekson nije los taj dymaburn :) Eventualno probaj hydroxycut
Mada sve se svodi na kofein u njima...
 
Napravili ste citavu nauku oko rekreacije i ishrane. Kad se procita sve napisano ovde, jasno se vidi da ne postoji univerzalna formula koja radi za sve. Nekima ne prija da jedu posle 18h, nekima ne pomaze ni samo disanje - prosto svi smo razliciti, metabolizmi su nam razliciti. Nismo ni iste gradje, nemamo istu snagu ali vala ni volju - neki bi samo da (ne) jedu kako bi imali super liniju. A onda su se pojavili i vegani sa nekim suludim pricama :\

Salu na stranu, kljuc zdravlja je u kretanju i fizickim aktivnostima. Kretanje je osnov zivota, to su nas ucili jos u skoli. Stoga, ako zelite da budete zdravi (pre svega) morate da odvojite vreme za fizicku aktivnost i nju da shvatite kao obavezu, a ne kao nesto sporedno (i naravno, tome da se posvetite kako treba). Vecina nas ne moze da kontrolise sta jede - ja jedem kad stignem i kad mi posao i obaveze to dozvole. Nemam uredjen san, nekad spavam 8h, cesce 4 ili 6. Jedem i u 2 ujutro ako sam budan. Nekad nisam u stanju da doruckujem pre 11. Drugi pak to mogu, kao sto rekoh nismo svi isti.

Ali ja nisam spreman da se odreknem devojackog sna, 10 s' lukom i kajmakom, krilaca, punjenih gurmanskih i sl. Koja je uopste svrha svega ako ja ne mogu da pojedem nesto sto mi se jede kad pozelim vec da jedem nesto sto ima ukus djona? Sto vezbam, sto se uopste truditi? :) Koja je poenta vodjenja "zdravog zivota" ako cu da sanjam parce cokolade i da se ustezem u kafani pred zanimljivim jelovnikom. ****s to. Jedem sta mi se svidi, ali zato vezbam redovno prevashodno da bih ostao vitalan, a ne kriv kao integral.

Dakle - vezbajte, sebe radi. Prvo istrajte u tome da budete fizicki aktivni (ne ispred televizora) bar tri puta nedeljnio, nije toliko strasno koliko zvuci. Ishrana ce doci sama. Pojas oko stomaka se moze skinuti, ali se druga ledja i kicma ne mogu nabaviti. Jednom kad ih upropastite od sedenja, pogotovo ova mladja ekipa, to je to. Game over za ceo zivot. Imajte to u vidu.
 
То ти мислиш. То сам и ја мислио. Изгледа да овај тако не мисли:

[YOUTUBE]WSXFITDkg5E[/YOUTUBE]

I Scooby je vegan ili vegetarijanac (nedavno je izjavio i da je gay:S:)

[YOUTUBE]fJvUYUhNcHo[/YOUTUBE]
 
Poslednja izmena:
Tacno je sve to ali zdranje svega sto ti je lepo, na balkanu ti i uz redovno vezbanje nece doneti neku reprezentativnu krvnu sliku/nizak pritisak ;) jer u Srbiji je hrana preslana/premasna/prezacinjena a ne retko i nedovoljno termicki obradjena (pogotovo u fast foodovima). Cast retkim izuzecima ali njih ionako vecina "pljuje" i slabo se ljudi tamo hrane. Tako da ipak treba paziti sta jedete, pogotovo u nekim zrelijim godinama, plus redovne kontrole... cuka, pluca, abdomen, full krvna slika/urin/test opterecenja npr. Znam ja ihaj likova koje kad vidis pozelis da posaljes na olimpijadu ;) a ono holesterol/trigliceridi/secer/jetra/pritisak u autu... tada prosto mora da se regulise ishrana i pored fizicki aktivnog zivota.
I to sto ste sada trenutno ok ne mora nista da znaci (jer kapiram da ce sada uslediti odgovori u tom fazonu). Nagomilavanje crvenog mesa, soli, masti i ostalih "lepota" ovdasnje menze kad tad dodje na naplatu ;)
 
Opet to sve zavisi od coveka do coveka. Cist primer pusaci koji zive 80,90god a puse 50godina. Ima ih dosta.

Jeste da ishranom smanjujes rizike ali...
 
Napravili ste citavu nauku oko rekreacije i ishrane. Kad se procita sve napisano ovde, jasno se vidi da ne postoji univerzalna formula koja radi za sve. Nekima ne prija da jedu posle 18h, nekima ne pomaze ni samo disanje - prosto svi smo razliciti, metabolizmi su nam razliciti. Nismo ni iste gradje, nemamo istu snagu ali vala ni volju - neki bi samo da (ne) jedu kako bi imali super liniju. A onda su se pojavili i vegani sa nekim suludim pricama :\

Salu na stranu, kljuc zdravlja je u kretanju i fizickim aktivnostima. Kretanje je osnov zivota, to su nas ucili jos u skoli. Stoga, ako zelite da budete zdravi (pre svega) morate da odvojite vreme za fizicku aktivnost i nju da shvatite kao obavezu, a ne kao nesto sporedno (i naravno, tome da se posvetite kako treba). Vecina nas ne moze da kontrolise sta jede - ja jedem kad stignem i kad mi posao i obaveze to dozvole. Nemam uredjen san, nekad spavam 8h, cesce 4 ili 6. Jedem i u 2 ujutro ako sam budan. Nekad nisam u stanju da doruckujem pre 11. Drugi pak to mogu, kao sto rekoh nismo svi isti.

Ali ja nisam spreman da se odreknem devojackog sna, 10 s' lukom i kajmakom, krilaca, punjenih gurmanskih i sl. Koja je uopste svrha svega ako ja ne mogu da pojedem nesto sto mi se jede kad pozelim vec da jedem nesto sto ima ukus djona? Sto vezbam, sto se uopste truditi? :) Koja je poenta vodjenja "zdravog zivota" ako cu da sanjam parce cokolade i da se ustezem u kafani pred zanimljivim jelovnikom. ****s to. Jedem sta mi se svidi, ali zato vezbam redovno prevashodno da bih ostao vitalan, a ne kriv kao integral.

Dakle - vezbajte, sebe radi. Prvo istrajte u tome da budete fizicki aktivni (ne ispred televizora) bar tri puta nedeljnio, nije toliko strasno koliko zvuci. Ishrana ce doci sama. Pojas oko stomaka se moze skinuti, ali se druga ledja i kicma ne mogu nabaviti. Jednom kad ih upropastite od sedenja, pogotovo ova mladja ekipa, to je to. Game over za ceo zivot. Imajte to u vidu.

najpametnije izrecena stvar na ovoj temi, hejt prema autoru stavljen na pause. :d

@Sajlonac - dyma burn preporucuju bas svi koji rade, jer je organskog porekla, i pokazuje def rezultate od kako je izasao. Cuo sam za hidro i animal cut, ali koliko mi je objasnjeno, oni su duze na policama, Dyma-burn je novijeg datuma
 
Poslednja izmena:
To ti mislis da je hrana preslana u Srbiji. Pa ti ne znas koliko ja soli jedem, meni je sve neslano. Moja keva naprimer jede neslano skroz a ubi je visok pritisak. Ja garantujem da u toku jednog dana unesem vise soli nego 90% vas, a nedelju dana. Jednostavno mi organizam trazi. Kompletan deo muske familije s caletove strane tako. Mozemo kasikom so da jedemo i niko nema ni srcanih problema niti visok pritisak. Ima tu dosta i genetike, ne vazi ista pravila za sve. Treba naci balans, upoznati svoj organizam.
To sa farmom je sjajna stvar, ja bih isto tako voleo jednog dana. Nista lepse od toga kad sam nesto gajis, sam uberes i pojedes. Bar znas sta si pojeo i da je zdravo. U principu isto je tako i s mesom.
 
Ja se razmisljam da kupim drzavni plac u okolini beograda gde imaju pasnjaci (nesto lepo da izadje od samoubilackih vlada od 92 pa na vamo) jer je drzavna zemlja u okolini beograda uzasno jeftina, i Ar moze da se uzme po 300 evra, a ako se kupi na Hektar, ar izadje jos manje. Gajio bih svoj vocnjak/povrtnjak, kao i nesto za proizvodnju, tipa cvece ili koze (posto sam upoznao i cvecara i kozara, i jedan vozi Toyota Hilux, a drugi placa 6 pastira po 800 evra mesecno)
 
To ti mislis da je hrana preslana u Srbiji. Pa ti ne znas koliko ja soli jedem, meni je sve neslano. Moja keva naprimer jede neslano skroz a ubi je visok pritisak. Ja garantujem da u toku jednog dana unesem vise soli nego 90% vas, a nedelju dana. Jednostavno mi organizam trazi. Kompletan deo muske familije s caletove strane tako. Mozemo kasikom so da jedemo i niko nema ni srcanih problema niti visok pritisak. Ima tu dosta i genetike, ne vazi ista pravila za sve. Treba naci balans, upoznati svoj organizam.
To sa farmom je sjajna stvar, ja bih isto tako voleo jednog dana. Nista lepse od toga kad sam nesto gajis, sam uberes i pojedes. Bar znas sta si pojeo i da je zdravo. U principu isto je tako i s mesom.

Погледај ону фотку што сам окачио. Ако ти тело тражи соли имаш проблем. Мањак витамина и минерала. Со и шећер су ти убице.
Ово што Џексон каже то је супер идеја ко може. Јер градови полако тону.
 
@fkloznica i saj
Rekoh da ce se javljati ljudi i komentarisati na taj nacin ;)
Jeste, ima genetika dosta veze ali niko nije supermen :) Ne forsirajte se previse jer cete nekad pre, nekad malo kasnije imati posledice (ili vasi naslednici npr. sto je jos i gore). Kontrolisite se... ako stvarno toliko preterujete u nekoj vrsti klope da bi je uopste osetili, nije to naivno nikako.
A te cuvene price, deda od 90 pusi, pije, jede masno... hehehe pa razmislite malo... kakva je samo prirodna selekcija bila pre 90 godina i koliko dece je umiralo na porodjaju npr.??? Taj deda je bre "izabran" da bude "ziv i zdrav" ;) pa kada na to dodas da nikako nije odrastao na virslama, pastetama, trash preradjevinama, fast foodu i 'lebu sava ;) da je "po rodjenju" bio fizicki aktivan, za danasnje standarde skoro ko usein bolt (sigurno nije sedeo u office-u/kuci xx sati dnevno), da nije imao ni laku a kamoli tesku industriju "pored kuce" i na kraju krajeva da je pio i pusio x puta kvalitetnije/prirodnije stvari nego ova "aromatizovana farba" danas ;) nije to bas tako "cudno" vec je jako logicno... a i mi volimo "malo" da preterujemo, pa svako u okruzenju ima bar jednog takvog "gorstaka" a zaboravlja se koliko njih je otislo ispod zemlje mnogo pre vremena na jednog takvog ;)
 
Poslednja izmena:
Gde u okolini beograda ima ar za 300evra?

gde oces. Mostanica jedna i druga na obodima, konkretno najbolje lokacije za takve poljoprivredne poduhvate, jer imaju pasnjake u okolini, kao i cinjenicu da je dosta te zemlje (ja isao da gledam) nad kamenom, a ne nad blatom i vodom. Jos drzava navodi te zemlje kao "gradjevinske" i ne moras nista da pretvaras, zavodis i slicno, kupis i pravis odmah. Ne bih se nikad zagrejao za to da nisam sreo coveka koji je platio u dinar, 300 evra po aru. Racunaj da smo srbija i da taj neko na toj i toj opstini, ima opciju da ne uzme ni dinar, il da ti proda 300/ar i stavi u dzep. Jos kad uzmes u obzir da drzava daje besplatne dozvole za 15 tipova eko-kuca, sada je najbolji trenutak izgraditi poljoprivredni plac sa potrebnim objektima. Eventualno vredno napomenuti je da takva vrsta zemlje, stoji bas na obodu naselja, i zackoljica je uvesti vodu, struju, telefon. jer gradis od nule, van naselja.
 
Gde moze da se procita o Dymatize i soji?

Koliko vidim jos uvek kazu:
Procitaj na kutiji. Cak je i ta soja genetski modifikovana. Npr: http://images.iherb.com/l/DYZ-55561-4.jpg
A ako mislis da citas o soji i njenom losem uticaju na muskarce kucaj u google-u soja i estrogen.

Loš je Dymatize, nosio drugar mericu proteina u laboratoriju na analizu (i Scitec Nutrition-ov protein), oba su imala cca 10gr po merici proteina. Smejurija tj prevara... Navodno provereni su TwinLab (ja taj pijem posle treninga, odličan) , ON, MP (mada ni on više nije isti kao recimo pre 7-8 meseci), Ultimate Nutrition...
Gde to moze da se odnese?
-Ne znam da li je merio koliko grama je odneo (jer se prasak vremenom slegne, pa razlika moze biti duplo (merio ja licno), pa umesto 30g bude 15...) i koji tacno proizvod (imaju od 60-90% proteina).

AllMax rekoh odlican :)

Koka kola zaista pozitivno utice na varenje. Tacnije na pepsinogene celije zeludca. I nastala je kao lek, iako se formula do sada promenila. Taj efekat sam licno osetio, a i dobar deo profesora je to pomenuo. E sad da je u celini zdrava, nije, ali da ima taj pozitivan efekat, ima.

Biljni proteini su nekompletni, uvek im fali neka od esencijalnih aminokiselina (sto se moze jasno videti i iz njihove bioloske vrednosti), a ako nedostaje jedna dzaba ti milioni svih ostalih jer neces moci nijedan protein da izgradis.
To kombinovanje ne pije vodu jer ces sa svim tim peripetijama uneti samo frakciju onoga sto je potrebno i sto bi dobio iz mesa, plus ces uz to uneti brdo kalorija, fruktoze, i narusiti ceo balans makronutrijenata. Za vitamine i minerale su dobri.
Soja je losa za muskarce zato sto povecava estrogen, i zato sto je genetski modifikovana (vise nego sve ostalo). Za GMO nije dokazano, ali je za to potrebno poprilicno vremena pa hoce da rizikuje...
U veganskoj/vegeterijanskoj ishrani uvek fale B vitamini i moraju dodatno da ih unose. Njihov deficit stvara ogromne probleme (drugarica koja je vegeterijanac ih je licno imala pre par meseci i eno idalje uzima B vitamin injektivno). Inace depoi vitamina B su dovoljni za 2 godine. Sto znaci da kad se vide simptomi deficita, da ih osoba uopste nije unosila 2 godine (ili duzi niz godina unosila manje od potrebnog).
Ima dokumentaraca koji su pratili vegetarijance i koji zaista imaju poboljsanje u pola godine-godinu, a onda krece pad, od kostiju do misica i KVS-a.

To sto se neko "izlecio" veg ishranom ne znaci da je to dobro. Pre toga jeo gomilu brze, masne i aditivima pune hrane i sada sa vocem/povrcem ne moze da unese ni duplo manje nego sto je pre jeo. Normalnom, zdravom, balansiranom ishranom bi imao efekte cak i brze.
Ne znam otkud tolika generalizacija. Povrce je dobro za sve. Voce zbog vitamina dobro, zbog fruktoze lose. U umerenim kolicinama je zdravo, odlazak u krajnost nije.
Npr ljute paprike odlicno snizavaju holesterol, a odredjene vrste su dobre i za mrsavljenje. Ali da se jedu kao dodatak, a ne da se jedu samo one.
Koliko je fruktoza losa se lako vidi kad se upozna njen metabolizam.

I ako neko prica da je nesto dobro neka navede sta je to u tome dobro, kako i zasto. A ne dobro je jer je moj komsija izlecio rak, HIV, izrasli mu odseceni udovi... Ostavimo to za tabloide :)

I ne daju lekari samo pilule. Postoji edukacija (na endokrini je cak organizavana) za ishranu i fizicke navike. Ali lek mora da ti da. Nece valjda poslati coveka sa infarktom ili hiperglikemijom sa savetom "jedi manje masno i voce i povrce. To sto vecina ne zeli da se pridrzava tih saveta nego im je laksa pilula nije problem lekara i medicinske profesije nego ljudi.
A video sam takvih ljudi koliko hoces. Od onih koji posle prelezanog infarkta se vracaju u bolnicu sa slanina dijetom, preko dijabeticara koji niti uzimaju redovno terapiju niti se odricu slatkisa, do coveka sa odstranjenim plucnim krilom koji se godinu dana posle operacije zali da tesko dise a na pitanje da li pusi kaze da nikad nije ni prestajao.
 
Ау шта написа човек не знам од чега да почнем. Кока кола не утиче уопште на варење него се то теби чини а те "професоре" не бих да помињем. У ствари утиче тако што убија правилно варење. У 500ml кока коле или пепсија имаш 65-69 грама шећера. То је убица. Да не причам о аспартаму. Повећава ризик срчаног удара, убија калцијум у телу, итд. Па то ср... се користи за чишћење тоалет шоље, запекле тигање или цеви. Замисли онда шта ради организму. Које комбиновање не пије воду? Мораш да знаш састојке и вредности које уноси у тело. Биљке у комбинацији са семенкама, superfoods, соковима, смутијима и суплементима су база. смањи мало тв рекламе.
У исхрани свима фали Б витамин а поготово ономе који месо цепа сваки дан. Очигледно ја да се трујеш маркетиншким стварима на тв-у и не разумеш уопште одакле се б витамин добија. Врло се лако решава у виду суплемента и свако треба да га пије барем 1000мг недељно. Да ли ти знаш да ти не добијаш Б витамин из меса као таквог него се стока храни из микроорганизама и земље( где се синтеза и дешава) и тако путем уношења меса код човека добијаш б12. Шта је проблем данас? То је да се животиње више не хране на тај начин јер више такве земље скоро и да нема. Све је вештачки прерађено. Тако да и месождери имају озбиљан проблем уношења б витамина а нису ни свесни.
Којих документараца има да креће пад какав пад костију и мишића? Могуће ако се не храниш како треба. Веганска исхрана изискује истраживање и познавање природе и човековог тела. Баланс се врло лако нађе.
Како мислиш не значи да је добра веганска исхрана ако се излечио? Хаххаххаахха. Воће због фруктозе лоше???? Хахахахахахахаха. Али кока кола је ок ххахаххааахааахаха. Немој више да се бламираш доста је за данас. Шећер из воћа је сасвим довољан и једини природан који ти не штети ама баш нимало. Када дође пролеће/лето најбоље се осећам. Само воће могу да једем јер је фантастично. Да не причам о зеленој салати, броколи, целер, першун, карфиол, купус, цвекла, лук, итд.
Superfoods: SUPERFOOD I Suplementi: https://youtu.be/ATLXvkSFNbA
Хоћеш доказ да је нешто добро? Ево ти доказ само са једним питањем: Да ли знаш да се током хемотерапије (којом се иначе убијају све здраве ћелије и не лечи рак или леукемија већ само продужава агонија) брани уношење воћа и поврћа? Специјалних супер микронутријената који се боре против тог смрдљивог зрачења? Сокови и смутији зелени антиксиданти нису дозвољени јер убијају зрачење тих апарата. Толико о томе. И није то таблоид него узми нешто и прочитај. А оставио сам и документарац горе човека коме су сви оболели и помрли од ближе родбине. Ти не капираш основне ствари, гледаш класичну медицину као у Бога и само преписујеш.
"Едукација" ти баш и нешто не иде од руке. Образовање по питању лекова је веома једноставно и логично. Наравно да ће доктор који зна свој посао човеку са инфарктом или срчаним проблемима да предложи и саветује другачију исхрану. Једи мање масно је исто што и једи шта хоћеш. Ти не разумеш уопште како делује пилула. Па тај дијабетес се врло лако решава исхраном а не инсулином. Инсулин продужава агонију док те шећер не поједе до краја. А зашто је добио дијабетес ниси се питао.
 
Ja se razmisljam da kupim drzavni plac u okolini beograda gde imaju pasnjaci (nesto lepo da izadje od samoubilackih vlada od 92 pa na vamo) jer je drzavna zemlja u okolini beograda uzasno jeftina, i Ar moze da se uzme po 300 evra, a ako se kupi na Hektar, ar izadje jos manje. Gajio bih svoj vocnjak/povrtnjak, kao i nesto za proizvodnju, tipa cvece ili koze (posto sam upoznao i cvecara i kozara, i jedan vozi Toyota Hilux, a drugi placa 6 pastira po 800 evra mesecno)

Da nije jedan od kozara i direktor mostogradnje? :D skoro jedan uzeo seno od mene, mada me malo izradio za cenu, kuka skup prevoz do bg-a vamo namo, reko covek zivi od toga nije preprodavac pa mu spustim, medjutim posle se ispostavi pri utovaru u toku razgovora sa vozacem :D da je sleper iz firme u kojoj je on direktor :whip:...
 
Zasto napravite ovo od teme ?
 
Nemam pojma ali vegan ce na ignore. Ne mogu da citam ono ispiranje vise i jos boldovano.
Thierry, nista licno... Previse je to ektremno za mene, zamara me maksimalno. Tvoje misljenje je takodje ekstremno. Ponasas se kao da si otkrio sve tajne svemira i brate smaras s coca colom. Toliko.
 
@Thierry Henry
Ma pusti covek je samozvani fitnes/nutricionisticki guru-trol, ja sam odavno odustao da se prepirem sa njim.

Inace slazem se sa tobom u dobrom delu sem onog o fruktozi, koja jeste jako losa i jedan od razloga sto je kolakola losa (corn syrup).

Btw to sto pricas oko B vitamina i mesa koje se danas proizvodi, jasno, ali i vegani i vegetarijanci (barem onaj deo koji nije iz pomodarstva), gledaju da jedu organske proizvode a ne preradjevine ili biljke tovarene vestackim djubrivom i raznom drugom hemijom. Tako da argument o losem kvalitetu u danasnjoj proizvodnji vazi kako za zivotinsku tako i biljnu hranu.

I nikako nije normalno izbacivati citavu grupu (zdrave) hrane, jer mi smo "dizajnirani" da jedemo meso i voce i povrce. Izbacivanje je cesto kontraproduktivno (kad ljudi nemaju pojma i opasno kao npr kada su majke striktno vegani pa beba strada i sl) a u najmanju ruku nepotrebno (jer samo gubis nista ne dobijas).

P.S. jao pa ja tek sad videh da je covek izraziti vegan :D


jedino plus za zdravlje vegana je to sto su prestali da jedu secer brasno i slicne preradjevine, i tu je jedini benefit za zdravlje (mada ako se tovare fruktozom i to delimicno otpada), s obzirom da je coveku najbitnije da za pocetak prestane da se truje.

I da je ta ishrana jedina logicna za zdravlje ne bi morao da uzimas suplemente B vitamina, vec bi ih unosio prirodno.
Prirodno je da covek jede zivotinje, jer od njih dobija sve esencijalne nutrijente, uostalom na tome je evoluirao, biljke je jeo onako usput, za salatu :D
 
Poslednja izmena:
Курт, фруктоза из воћа је мит. Можеш да поједеш колико хоћеш воћа никада се нећеш угојити нити имати проблема са тим у вези. То што су ти деценијама говорили да си дизајниран за месо не значи да је то тако. Беба страда код вегана је чиста будалаштина и маркетинг.
Нема проблема Курајбер свако има избор. Ако те смара то је то. Ја сам покушао нешто да образложим и поткрепим доказима али очигледно да не иде. Очекивано за наше поднебље. Наравно свако има избор у животу и не бих више сметао на теми. Извињавам се ако је скренула тема због мене, то ми није била намера. Идем сада ево после годину и по страдам још мало до краја:) са фантастичном крвном сликом и стањем мог тела. Наставите са "лаганом" прасетином и мало салатице са стране:). Поздрав и свако добро.
 
Vrh Dno