Polako. U ovom konkretnom slučaju si n.n lekara iz primera preimenovao u specijalistu sportske medicine. Postoje razni načini da specijalista utvrdi zdravstveni nedostatak, ukoliko ga ima. Ako je to bio slučaj, onda ja nisam u pravu i loše savetujem čoveka. Ne treba da zapinje ko ima bolesno srce.
Moja zamerka i oštrina je usmerena protiv savremenog života u neskladu sa evolucijom, kojoj su se mnogi lekari zdušno priključili, i olako prepisuju lekove, operacije, mirovanja, ograničuvaju telu da bude zdravo i da se samo oporavlja i leči. Preskaču se najvažnija pitanja, šta jedeš, koliko si aktivan, koliko spavaš. Telo voli da se umara I odmara, ubacuje u neki vid stresa na koji se adaptira i iz kog izlazi sve jače. Kvalitetan lekar specijalista za sport će to sve odlično da zna.
@okmijun mrcvarenje figurativno, da potrčiš tako da se stvarno umoriš, uznojiš, da radiš sa organizmom samo ono za šta je evoluirao, redovno. Ništa više.
I zašto u temi u vezi rekreacije pravda za dembelisanje?
Samo detaljno citaj postove jer jasno je napisano da je covek bio kod sportskog lekara i da je radio test opterecenja koji je zaustavljen kada mu je puls dostigao 150. Pri tom je napisao i da ima visak kilograma.
Telo voli da se umara ali je diskutabilno sta se smatra adekvatnim umaranjem.
Treba biti fizicki aktivan ali sve u skladu sa svojim mogucnostima, danas ce ogromna vecina da dozivi 70, sad vecini lekara je to dovoljno i zato puse, jedu… Nije da pravdam kolege ali nagledamo se svega kod ljudi koji predju preko 70 i postoje i dalje stanja koja savremena medicina ne moze da resi, posebno neuroloskih oboljenja gde nakon 65 rizik drasticno skace…
Sve to sto ti pises ima smisla, za neke stvari si u pravu, za neke ne, ali suzdrzi se od neosnovanih kritika i povrsnog citanja.
Uglavnom slusajte lekara pa onda sve ostalo jer ako ste ozbiljno zapustili svoje telo nagla fizicka aktivnost moze vise da naskodi nego da pomogne, adekvatna ishrana, setnja, setnja, setnja i samo setnja dok ne spustite kilazu i vratite se u kakvu takvu kondiciju, onda brzi hod,bicikl, trcanje…
Telo je kao bicikl ako ga redovno odrzavate mozete da ga mrcvarite, ali ako 15 godina stoji i trune na kisi…
Posebno ako imate preko 40 godina.
Svakako ovo nije tema, sad jedno sportsko pitanje, kako uspevate da odrzite kadencu, ja kad predjem 165(visok 191) osecam kao da neprirodno trcim, imam osecaj da se gegam?
Pozdrav svima,
za kontrolu pulsa koristim Huawei Magic Watch2, ne uzimam te parametre da su 100% tacni, sluze mi vise orijetaciono. Ja sam osoba koja nije u nekoj fizickoj formi, imam 95kg, 184cm. Idem tri puta nedeljno na neko lagano trckaranje i setnju. Da li je i koliko opasno sto mi sat prilikom tog trckaranja (3km) pokazuje puls 155-165?
Ja bi ozbiljno poradio na ishrani pre svega posebno ako si stariji i povecao laganu fizicku aktivnost, setnja, brzi hod, lagana voznja bicikla, plivanje, veslanje sve u zoni2 i kad izgubis 10kg trcanje i slicno. Jer dzaba trcanje i sve ako nastavis da jedes nezdravo i ne izgubis visak kg a tu ishrana ima daleko veci znacaj.