Kako mozete da trcite u grejnoj sezoni u gradu.
Ove godine i nije bilo toliko zagađenja kao prethodnih. Bar ne u BG-u. Ja pre svakog trčanja proverim, prvo na telefonu pa onda i na licu mesta. Nema trika da trčim ako vazduh nije pristojan.
Kako mozete da trcite u grejnoj sezoni u gradu.
Ove godine i nije bilo toliko zagađenja kao prethodnih. Bar ne u BG-u. Ja pre svakog trčanja proverim, prvo na telefonu pa onda i na licu mesta. Nema trika da trčim ako vazduh nije pristojan.
skrape, njihove stene, ostro kao zilet "trcis" po tome, vise sam se mentalno ispraznio nego umorioŠta je tačno Skraping?
Zakačio si Flyover, imaš Strava pretplatu ili...? Zadovoljan? Ja probao, nešto mi se učinilo da je Connect bolja priča.
Ceo februar 20c napolju, ja danas bio na trčanju baš(Bg).Kako mozete da trcite u grejnoj sezoni u gradu.
Nemoguc da ne osecate " kancer" u vazduhu svakog vece mesta.Samo govna sto se ne loze.
To je atak na pluca i zdravlje provoditi vreme napolju zimi u urbanoj sredini.
A u drugoj temi se razbise sa komentarima o karakteristikama preciscivaca vazduha.
Apsurd...
Kako mozete da trcite u grejnoj sezoni u gradu.
Nemoguc da ne osecate " kancer" u vazduhu svakog vece mesta.Samo govna sto se ne loze.
To je atak na pluca i zdravlje provoditi vreme napolju zimi u urbanoj sredini.
A u drugoj temi se razbise sa komentarima o karakteristikama preciscivaca vazduha.
Apsurd...
imam strava subscription vec nekoliko godina, zadovoljan
Kolike su ti vrednosti za VO2Max i RHR? Bas dobra kondicija141 bmp na 4:33 tempo
VO2Max 61Kolike su ti vrednosti za VO2Max i RHR? Bas dobra kondicija
U pravu si Connect je mnogo bolji i detaljni i naravno besplatan
Da li se ovo odnosi na Garmin Connect?
Ovo je bas povrsno i pogresno razmisljanje jer znam dosta njih koji imaju visak kilograma a ozbiljni su strucnjaci. Generalno problem kod nas je sto stariji lekari ne znaju gotovo nista o sportskoj medicini, ishrani..., jer to u vreme njihovog skolovanja nije bilo ni na pribliznom nivou kao danas. Za savete iz oblasti sportske medicine treba konsultovati specijalistu sportske medicine, fizikalne medicine, eventualno neurologa ili kardiologa, bez obzira kako oni izgledali, vecina ostalih su pogresna adresa.Trebalo i meni vremena da ukapiram da mlohavi zadrigli Doca ima svakakva znanja, ali ne i šta znači biti zdrav.
Slušajte u vezi ovih stvari samo doktora koji izgleda kao terminator. I svoje telo naravno. Možete i mene.
Pokusao sam fino, pises gluposti, savetujes ljudima da rade nesto sto je opasno i da ne slusaju specijalistu sportske medicine jer su to samo otkucaji srca, jer smo svi drugaciji a lekari pokusavaju da nas ukalupe… Treba znati kada stati sa glupostima, okej je savetovati ljude kako da trce, koga briga, u najgorem slucaju povredice se ali kada nekome kazes da se oglusi o savet lekara, e to je vec ozbiljna glupost koja nekog moze da kosta glave.@Crazy_M ,
Hvala na dugačkom postu, ali i dalje mislim da neko ko nije u stanju sebi da pomogne vrlo mala je šansa da može drugima. Ne kažem da ne može, samo je malo verovatno.
Život je jedan, baš tako, a izlaz iz problema je jednostavan i lak, samo zahteva vreme i doslednost. Optimalno da postane stil života, a dovoljno je 90-120 minute nedeljno. Prosečan mlohavko ima više SOT na telefonu dnevno!
Par postova iznad covek pise kako mu je lekar jasno savetovao da mu puls ne ide preko odredjene granice. A u prvom od ta dva poduza posta ti je objasnjeno zasto je puls savet koji apsolutno treba slusati. Uzmes procitas, nije toliko tesko, naucis nesto korisno i mozda ali samo mozda i shvatis da tih par otkucaja mogu znaciti razliku izmedju zivota i smrti ali bukvalno.Trebalo i meni vremena da ukapiram da mlohavi zadrigli Doca ima svakakva znanja, ali ne i šta znači biti zdrav.
Slušajte u vezi ovih stvari samo doktora koji izgleda kao terminator. I svoje telo naravno. Možete i mene.
Garmin 245 i prethodni Xiaomi skoro isti puls pokazuju, nije ti toliko važno +/- koliki ti je puls, bitno da ne prelaziš puls 220 minus tvoj broj godina,
kad sam imao 40+ godina istrčao Beograđanku i na poslednjem spratu izmerili na EKG u puls 220.
Svakako ne treba deliti medicinske savete preko foruma. Budi malo pažljiviji sa takvim izjavama.
Obratite pažnju da su mnogi od tih merenih rezultata nepouzdani. Meni je podatak, i sa sata i sa trake, samo referenca. Kada predje 170, planiram šta dalje u odnosu na preostalu distancu.
Poslednji put kada sam bio na 183, trčim i dok trčim osetim da sam nestabilan, pojačano zujanje u ušima, vidno polje počinje da bluruje. To mogu da ponovim samo u svrhu testiranja. Na stazi, nadam se, nikad više. Ne svidja mi se.
Nismo svi isti, a doktori pokušavaju da nas uproseče. Ja sam na ivici da potpuno prestanem da se bavim sportom, ako ću da poslušam lekara. Sa 49 sam otišao kod sportskog lekara koji je rekao da je za mene optimum 110-130 otkucaja, a da nikako ne treba da prelazim 150. Radio sam test opterećenja, zaustavio je test kada sam došao do pulsa 150.
A meni je Z2 do 150. Kakvo je to opterećenje? Šta je on merio?
Po njegovom, jedini sport kojim treba da se bavim je šetnja. Puls mi ode na 150 kada se popnem 7-8 spratova peške (ne trčeći). Brzim hodom dođem do 120. Juče sam vozio bicikl, prosek 152. Ispod 150 ide samo kad prestanem da okrećem pedale.
Idem na proleće kod nekog drugog, ako dobijem iste preporuke, bicikl će na oglase.
Telo može samo da vam bude zahvalno što ga mrcvarite fizički na bilo koji način. Tome služi. Srce takođe.
Nije predviđeno da sedi i 8h bulji u ekran. Imajte to u vidu.
Polako. U ovom konkretnom slučaju si n.n lekara iz primera preimenovao u specijalistu sportske medicine. Postoje razni načini da specijalista utvrdi zdravstveni nedostatak, ukoliko ga ima. Ako je to bio slučaj, onda ja nisam u pravu i loše savetujem čoveka. Ne treba da zapinje ko ima bolesno srce.Par postova iznad covek pise kako mu je lekar jasno savetovao da mu puls ne ide preko odredjene granice. A u prvom od ta dva poduza posta ti je objasnjeno zasto je puls savet koji apsolutno treba slusati. Uzmes procitas, nije toliko tesko, naucis nesto korisno i mozda ali samo mozda i shvatis da tih par otkucaja mogu znaciti razliku izmedju zivota i smrti ali bukvalno.
Lekara treba da slusa bolestan covek a tebe apsolutnog laika treba da slusaju zdravi ljudi? Jer ti znas kako telo funkcionise, fascinantna smelost u pisanju gluposti, svaka cast.
Smeš da pitaš, samo ako možeš da ponoviš pitanje, pošto nisam siguran na šta se odnosi.čemu to? ako smem da pitam?
ovako kukate kako je vazduh zagadjen i jedva čekate čist vazduh da syebete svoje rodjeno srce!
svaka čast! te simptome imaju maratonci, ali oni i znaju za šta ih imaju a zašta ih vi benchovci imate, e to mi nije jasno...
Pozdrav svima,
za kontrolu pulsa koristim Huawei Magic Watch2, ne uzimam te parametre da su 100% tacni, sluze mi vise orijetaciono. Ja sam osoba koja nije u nekoj fizickoj formi, imam 95kg, 184cm. Idem tri puta nedeljno na neko lagano trckaranje i setnju. Da li je i koliko opasno sto mi sat prilikom tog trckaranja (3km) pokazuje puls 155-165?
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Napomena: this_feature_currently_requires_accessing_site_using_safari