Nenad22
Čuven
- Učlanjen(a)
- 24.12.2002
- Poruke
- 1,392
- Poena
- 715
Moja oprema
- Laptop
- Macbook Pro 13" M1
- Mobilni telefon
- iPhone 13 mini
- Pristup internetu
- Kablovski internet
- Mobilni internet
Zasto ta iskljucivost i prerdrasude, karfiol, borkoli, moze biti super ukusan prilog u vrhunskim jelim, gurmanski gledano, sve moze lepo da se spremi i nije to glavno jelo. Ja bukvalno sve volim jedem, ali zavisi od nacina pripreme/zacina dostra. Mozda indijsku/kinesku kuhinju manje volim zbog previse zacina i cestog przenja u dubokom ulju. Ali ima toliko dobrih namirnica, kuhinja i jela u raznim kulturama.
Sto se whey-a tice, a i kazein je isto odlican, sto da ne, popiti mericu na dan po potrebi, moze samo da pomogne, imuni sistem, oporavak, itd... Kao i bilo koji obrok, nema tu direktnog primetnog dejstva odmah, ali dugorocno ima koristi svakako. Em je prakticno, em nije jako skupo.
Jako je sve komplesno i puno faktora ima, sami hormoni imaju najveci uticaj na misice, performanse, mozes jeste 300g proteina i vezbati savrseno svaki dan, doci ces na neki svoj limit i to ce te ogranicavati. Pa samo da uzmes testosterone, bez ikakve vezbe napredovaces fizicki vise od prosecnog momka sto trenira i jede korektno.
Takodje dugovecnost, ishrana je tu mali faktor. Ekstremi mogu da poremete to (pusenje, jako nezdrav zivot), ali u proseku genetika je jedan od glavnih faktora ako nema nekih ekstrema spoljasnjeg uticaja. Tako da gledati sta jede Japanac ili neko drugi, nije bas merodavno.
Sto se whey-a tice, a i kazein je isto odlican, sto da ne, popiti mericu na dan po potrebi, moze samo da pomogne, imuni sistem, oporavak, itd... Kao i bilo koji obrok, nema tu direktnog primetnog dejstva odmah, ali dugorocno ima koristi svakako. Em je prakticno, em nije jako skupo.
Jako je sve komplesno i puno faktora ima, sami hormoni imaju najveci uticaj na misice, performanse, mozes jeste 300g proteina i vezbati savrseno svaki dan, doci ces na neki svoj limit i to ce te ogranicavati. Pa samo da uzmes testosterone, bez ikakve vezbe napredovaces fizicki vise od prosecnog momka sto trenira i jede korektno.
Takodje dugovecnost, ishrana je tu mali faktor. Ekstremi mogu da poremete to (pusenje, jako nezdrav zivot), ali u proseku genetika je jedan od glavnih faktora ako nema nekih ekstrema spoljasnjeg uticaja. Tako da gledati sta jede Japanac ili neko drugi, nije bas merodavno.
Poslednja izmena: