Postoji li ikako način da se zaobiđe ono divljanje clockova i temperatura kod Ryzen procesora koje rezultuje i divljanjem kulera?

Probao SVE, bukvalno sve što se moglo naći po netu, podešavao i krivu u biosu, bezuspješno. Jedino što sam uspio da uradim je da u balanced modu zakucam procesor na stock pa je onda sve ok, dok u igrama upalim high performance mod i onda je ta buka manje bitna jer koristim slušalice.
Znam da je to normalno i da Ryzen tako radi ali iritira pomalo.

Kakva je situacija kod ovih novijih Intela, da li se kod njih ravnomjerno temperatura povećava ili je i tamo situacija slična?
Treće pitanje, AIO za 5600x, best buy? Ili neko vazdušno hlađenje, neka slim varijanta s obzirom da imam CM NR200p ?