Malo popio?Ima li megde trzimskih rukavica batem 1.5kg, a da su udobne?
Probao iz Plamet Bike valjda, ali bas su nezgodne
Nike sam nasao odlicne, ali samo 0.45kg.
Jel to znak da si batalio WoT?
Ono sto sam primetio je da mi daleko vise efekta imaju vezani treninzi, ako zaredjam 3 dana za redom pa pauza par dana mi je efektivnije nego da vezbam svaki drugi dan recimo, iako je na mesecnom nivou broj treninga isti.
Za razliku od vecine ovde, ne drzim se odvojenih kardio/snaga dana iako su efektivniji, ne tezim pumpanju misica vec cisto kondiciji a za to mi je dovoljan kombinovani kratak trening, tipa 2km brzeg trcanja plus jedno 200-250m sprinta na kraju, posle toga jedno 5 serija sklekova ili zgibova i nezaobilazno trbusnjaci, letos mi je to bila prava mera. Licno mi je veca muka kada dodje zima, nateram se na 2, eventualno 3 treninga nedeljno, i to nizeg intenziteta nego leti, plus je hrana manje raznovrsna, pijem manje vode pa sve ide na oruk.
Cuo sam par puta da je cokoladno mleko dobro posle treninga. I kada se google-a svi rezultati ukazuju na to. To je valjda zbog savrsenog odnosa makronutijenata sta ja znam pa se negde spominje da je bolje popiti cokoladno mleko nego protein posle treninga.
Ako moze neko strucniji da mi kaze sledece. Na koje cokoladno mleko se misli?
Pozdrav,
Zna li neko neki dobar android softver za teretanu ali u smislu da se program prilagodi trenutnoj fizickoj kondiciji/snazi/kilazi i odredi program koji treba da se radi uz predloge tezine/otpora? Probao sam razne ali vecina radi po principu toliko ponavljanja ali kilaza/otpor upisi sam.
Hvala
Koji je taj Alive? Ima više vrsta, pa ako možeš okači link da uporedim.@alfaunits Jesi li probao možda onaj multivitamin alive sa iherba? Naručio sam bio optimen sa još nekim stvarima, dok je bila promo cena i budale mi lockuju nalog bez razloga. Sad su vratili cenu na 27$ za 150, pa ispadam iz onih 50e, a alive taman košta koliko i optimen na promo ceni.
Stavio sam 300grama brasna ukupno i vode koliko treba po tvom receptu i tokom mesanja testo se uopste nije sjedinilo, bilo je vise onako malih grudvica...Gledajuci kako radi masina skontao sam da je to jako mala kolicina i da ne moze raditi sa tako malo brasna i vode...Sad sam ubacio 600grama brasna, pa cu videti kako ce ici sa tom merom..
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Napomena: this_feature_currently_requires_accessing_site_using_safari