Ishrana, trening, fitnes (borba protiv sedenja za ljude iz IT-a)

cojamen

Flash Drive
Učlanjen(a)
20.07.2017
Poruke
153
Poena
28
Jel moze neko da mi preporuci neki protein bez arome pogodan za pravljenje keto waffla :)
 

david

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
30.06.2000
Poruke
228
Poena
16
Interesuje me da probam Bsn Syntha 6 protein, koji nije moguce naci u zvanicnoj maloprodaji, gde sam inace ranije uzimao druge brendove (uglavnom ON whey) Ovaj BSN sam nasao preko facebooka ( instagrama) na sledecem linku https://www.facebook.com/Suplementi-Shop-351942078321847/.
Da li ima mozda neko iskustva sa ovim prodavcima i generalno iskustva oko narucivanja suplemenata sa neta od (nezvanicnih) prodavaca?

Hvala
 

plovak

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
08.12.2019
Poruke
3
Poena
1
Interesuje me da probam Bsn Syntha 6 protein, koji nije moguce naci u zvanicnoj maloprodaji, gde sam inace ranije uzimao druge brendove (uglavnom ON whey) Ovaj BSN sam nasao preko facebooka ( instagrama) na sledecem linku https://www.facebook.com/Suplementi-Shop-351942078321847/.
Da li ima mozda neko iskustva sa ovim prodavcima i generalno iskustva oko narucivanja suplemenata sa neta od (nezvanicnih) prodavaca?

Hvala
Konsultuj literaturu iz okruženja:
https://www.blic.rs/vesti/svet/blam...aplenom-heroina-a-to-su-bili-proteini/yfv0lq6
https://www.vecernji.ba/crna-kronika/pripadnici-policije-izveli-akciju-kodnog-naziva-herkul-1044126
https://jt-brckodistriktbih.pravosu...e34TbxyRbNiRb40Lc3uPchePax4Pe0?p_id_doc=35818

Jedna stvar je kad kupiš televizor, telefon, itd. od nezvaničnih prodavaca, a sasvim druga kad kupiš dodatak prehrani. Problem je što ne znaš kako je to skladišteno, da li je nešto muvano, šta je unutra, itd.. A na to se nadovezuje i pitanje teških metala, bakterija i svega ostalog što dolazi uz to...

Nije mi najjasnije što si se baš za taj protein izabrao. Valjda ga konzumiraš zbog pristupačnosti i aminokiselinskog sastava, a ne zbog proizvođača/kutije/nalepnice?
 

PC_PS

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
15.05.2019
Poruke
296
Poena
18
Koristan video o steroidima (u donjem desnom uglu imaju i srpski titlovi):

 

IONE

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
26.12.2009
Poruke
244
Poena
18
pansportov, jedan od retkih bez arome, jeste sladunjav malo, jer ima AK glicin kao zasladjivač, al ništa preterano.

https://www.pansport.rs/proteini/power-whey?sku=037
@cojamen
Ako ti se nutritivne vrednosti(citiranog predloga) ne uklapaju u keto, razmisli o nekom izolatu.

Da li ti veganski završavaju pos'o?

Hint: Ako ne nađeš izolat bez dodatih ukusa vanila je najneutralnija.


Послато са Redmi Note 7 помоћу Тапатока
 

Migrant

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
19.07.2018
Poruke
1,609
Poena
48
@V.V.
Dobar video, jedino kod muskaraca u vecini slucajeva ne dolazi do povecanja dubine glasa, dok kod zena u vecini slucajeva dolazi do promene glasa pa zvuce kao promukli muskarci. Kao primer, mozete da cujete glas naseg proslavljenog bodi bildera Milosa Sarceva i prosecnu zenu iz UFC-a koja ima dublji glas od njega.
 

cojamen

Flash Drive
Učlanjen(a)
20.07.2017
Poruke
153
Poena
28
@cojamen
Ako ti se nutritivne vrednosti(citiranog predloga) ne uklapaju u keto, razmisli o nekom izolatu.

Da li ti veganski završavaju pos'o?

Hint: Ako ne nađeš izolat bez dodatih ukusa vanila je najneutralnija.


Послато са Redmi Note 7 помоћу Тапатока

Vec sam uzeo The nutrition amino whey hidro od vanile, odlican je kad se muti sa vodom/mlekom bas se onako razmuti dobro i ukus je ok, e sad za palacinke i wafle je malo dominantna aroma vanile ali generalno ok..
 

CikaKURE

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
27.03.2011
Poruke
443
Poena
18
Hteo bih nesto sa iherba da narucim. Nudi mi obicnu postu za 10e i dhl za 20e. Kako kupujete? Za koliko stize tom obicnom postom?
 

geteks

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
17.07.2014
Poruke
697
Poena
18
Jel može preporuka za nekog kvalitetnog personalnog trenera u Bg? Otvorilo mi se neko slobodno vreme u narednih 7,8 meseci pa hoću da ga iskoristim u treninzima tri puta nedeljno pa bih da radim sa nekim ko bi to vreme maksimalno uspeo da mi iskoristi.
Može na pm ako je javno zabranjeno.
 

Nabukodonosor

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
10.12.2003
Poruke
5,012
Poena
48
Jel moze preporuka za traku za brzo hodanje do 500-600e? Trcanje me ne zanima i nece biti koriscena za to. Znam vec pricu, nema dobre trake ispod 2000e, ali nemam 2000e da dam za traku, tako je kako.
 

ppredrag

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
21.07.2005
Poruke
4,995
Poena
48
U tom slučaju bolje gledaj ekliptični trenažer (nordijsko skijanje).

Послато са Redmi Note 7 помоћу Тапатока
 

Čika_Kure

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
04.11.2010
Poruke
1,067
Poena
113
@V.V.
Dobar video, jedino kod muskaraca u vecini slucajeva ne dolazi do povecanja dubine glasa, dok kod zena u vecini slucajeva dolazi do promene glasa pa zvuce kao promukli muskarci. Kao primer, mozete da cujete glas naseg proslavljenog bodi bildera Milosa Sarceva i prosecnu zenu iz UFC-a koja ima dublji glas od njega.

Biserka Šipka approved this... :)

Inače, drugar mi kaže da je Miloš već duže vreme u Bečeju, vratio se kući, navodno imovinu morao prepisati bivšoj ženi, sve ostalo u USA...
 

ppredrag

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
21.07.2005
Poruke
4,995
Poena
48
Što masivniji zamajac. Imaš npr Kettler Axos Cross M



Послато са Redmi Note 7 помоћу Тапатока
 
Poslednja izmena:

Nabukodonosor

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
10.12.2003
Poruke
5,012
Poena
48
Misliš da je to bolja opcija nego traka za tih 65-70 hiljada koliko košta taj Kettler?

Sent from my Mi 9T using Tapatalk
 

ppredrag

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
21.07.2005
Poruke
4,995
Poena
48
Taj Kettler je 64000 i da, mislim da je bolja opcija od trake za hodanje.

Послато са Redmi Note 7 помоћу Тапатока
 

Nabukodonosor

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
10.12.2003
Poruke
5,012
Poena
48
Ima ga nacrtanog, ali ne i na stanju [emoji16]

Sent from my Mi 9T using Tapatalk
 

nightshadow

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
08.11.2014
Poruke
6,845
Poena
63
Imao sam to cudo za nordijsko skijanje, izleteo je iz stana brzo. Smara ekstremno da se vezba na njemu, dobar jeste, ali bas smara.
 

Nabukodonosor

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
10.12.2003
Poruke
5,012
Poena
48
U kom smislu smara? U suštini, svaki vid vežbanja smara.

Sent from my Mi 9T using Tapatalk
 

Stevcho

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
20.10.2009
Poruke
162
Poena
18
Iz mog iskustva svaka kardio sprava kuci vise sluzi kao ofinger nego za stvarno vezbanje.
Potrebna je ogromna volja da se vezba kuci, do te mere da bih rekao da ako niste ozbiljan vezbac, nemojte da bacate pare. Ali dobro, svako je razlicit.
 

Nenad22

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
24.12.2002
Poruke
1,007
Poena
48
Pa da, ko hoce uvek moze izaci i trcati, hodati - Meni se jedino elipticni trenazer svidja od tih sprava, i ima smisla kuci, bas je dobar jer ne umara zglobove. Za odrzavanje kondicije idealan, moze cak i HIIT neke serije po 10-15 max napora itd. Ostale sve bolje napolju, ne vidim poentu trcanja i hodanja unutra (osim ako bas nije neko nevreme, sto je retko).
 

nightshadow

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
08.11.2014
Poruke
6,845
Poena
63
U kom smislu smara? U suštini, svaki vid vežbanja smara.

Sent from my Mi 9T using Tapatalk
Mene je previše umaralo, posle 10 min butine gore. Efikasno je, da, ali mene smara. A i statično nekako previše.
A pazi, ja sam neko ko redovno vežba kod kuće, evo još malo pa godinu dana.

Sent from my Mi 10 using Tapatalk
 

nightshadow

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
08.11.2014
Poruke
6,845
Poena
63
Gladijator, klupa za trbušnjaka, tegovi.
Ništa spektakularno, ali meni dosta. ;)

Sent from my Mi 10 using Tapatalk
 

Stevcho

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
20.10.2009
Poruke
162
Poena
18
Ako gledas da vezbas kuci, anaerobni trening (sklek, cucanj, iskorak, potisak bucicama, girija) je vecini mnogo interesantniji nego monotoni kardio trening. Izuzetak za kardio moze da bude HIIT, ali za to moras da budes u solidnoj formi i da imas malko znanja, rekao bih.

Ja sam najvise uspeha sa kucnim treninzima imao gde su ljudi obarali izazove, npr, urade 50 zgibova u toku dana, urade neki kruzni trening za neko vreme, urade ukupan obim od toliko i toliko kilograma... Isplaniras sebi challenge po challenge i onda je lakse.
 

Stevcho

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
20.10.2009
Poruke
162
Poena
18
Poklonio bih nekome 3 meseca onlajn treninga na aplikaciji Trainerize. Aplikaciju već plaćam a imam par slobodnih mesta.

Jedino je bitno da taj neko želi da promeni način života i da želi da uloži rad.
Ako je neko mislio da krene u teretanu a nema kad da čita u vezi treninga i nije siguran da samostalno vežba, ovo je za njega. Nije važno iskustvo jer app ima dobre tutorijale, može početnik a može i iskusniji vežbač. Trening je 100% prilagođen pojedincu, tako da može i neko ko ozbiljnije vežba a možda je udario u plato. Ko je iz Beograda, to uključuje i viđanje nedeljom u mojoj teretani na Banovom Brdu.

Jedini uslov bi bio neki mention na socijalnim medijima ili ovde, naravno ako je neko zadovoljan treningom.

Ja sam na ovom forumu godinama i uvek sam dolazio i dobijao odgovore. Neka ovo bude moje malo vraćanje za nekog kome treba pomoć a možda nije trenutno u mogućnosti da plati.

Pišite mi u privatne poruke ako ste zainteresovani.
 

ironmanbg

3.5" Floppy
Učlanjen(a)
10.12.2004
Poruke
5,193
Poena
48
Kako vam se čine ove sprave?
Kod:
[url]https://www.lidl.rs/sr/p/product-recommendation/oprema-za-vezbanje/p27714[/url]
[url]https://www.lidl.rs/sr/p/teretana-i-u-domu/trake-za-trening/p27722[/url]
[url]https://www.lidl.rs/sr/p/teretana-i-u-domu/valjak-za-vezbanje/p27717[/url]
 
Vrh Dno