Traka za trčanje iznad vas!

[Sirius9]

Razmišljam da kupim traku za trčanje a živim u stanu pa me interesuje koliko lupa dok se trči?
Da li neko, ko živi u zgradi, ima komšije iznad sa trakom za trčanje da prenese iskustva!

Thanks

 

[Der Schnitter]

Ako je neko imao takvog komšiju, više nema sigurno.
Zavisi kakva je izolacija u zgradi. U zgradama u kojima živimo komšije često znaju da smo unutra još dok hodamo. Moj komšija odozdo traži da hodamo u mekim papučama.
Upitno je koliko bi pomoglo stavljanje kojekakvih otirača ili absorbera vibracija, da ne pričam o izolaciji prostorije i angažovanju akustičara.
Jedino da vidiš sa komšijom ispod, da ga obavestiš o svojim namerama pa se dogovorite u kom terminu bi mu najmanje smetalo. Ako ste u lošim odnosima, ne govori ništa, mrziće te još više.
Ukoliko imaš podrumsku šupu, možeš da je preurediš u vežbaonicu.
Šta reći, samo gluvaći mogu mirno da stanuju u zgradama.

 

[Devil 2000]

Prvi komsija pored nas (znaci ne iznad) ima privatnu kardiolosku ordinaciju u kojoj ima tu traku za hodanje za pacijente.
Znaci svaki korak cujemo, zgrada je 80tih napravljena od kvalitetnog debelog betona, ali ne vredi odzvanja samo tako.

 

[neo geo]

Da dodam da sam jedno vreme radio u kancu u yubc, iznad je bila teretana neka, i kada su trcali na traci lepo je udaralo i bas islo na zivce, a jos je to zgrada malo.jace konstrukcije, visine plafona itd. Verujem da bi u obicnom stanu napravio pakao ljudima ispod.

 

[arcibalde]

Ja sam imao komšinicu iznad sebe koja je koristila traku za trčanje. Ceo plafon je vibrirao na dodir a čulo se kao mešalica za beton u celom stanu. Užas.

 

[Sirius9]

Znači ništa od trake onda, kakvi su stanovi čuće se 2 sprata ispod i 2 iznad
Sad razmatram onu spravu za nordijsko skijanje, njeno funkcionisanje je bliže biciklu pa proizvodi puno manje buke.

Hvala svima za input.

 

[Devil 2000]

Uzmi obican bicikli, sve te sprave sluze za kardio, neces ojacati misice ako radis to nordijsko skijanje ili hodanje umesto bicikla, oni sluze samo za sagorevanje kalorija.
Kada pojacas opterecenje na biciklu mozes da se posteno oznojis kao kad bi trcao na traci.

 

[Sirius9]

Sagorevanje kalorija upravo i hoću.
Bicikl imam, pravi, vozim preko 15 godina, dosadio mi već.

 

[ppredrag]

Sta god da uzmes dosadice ti pa ce na kraju da glumi civiluk.

 

[isnogood]

Iznad mene imaju kos i klavir😂
Ako bi kupio dva sprata iznad mene i doneo traku za trcanje ucestvovao bi u kupovini stana.

 

[mitar1982]

Коме се трчи и тренира трчи напољу, те траке и бицикли по кући су углавном краткотрајна забава - лажна мотивација. Ако не можеш себе натерати да истрчиш напољу неће те ни трака мотивисати да то радиш унутра.

 

[Čika_Kure]

Коме се трчи и тренира трчи напољу, те траке и бицикли по кући су углавном краткотрајна забава - лажна мотивација. Ако не можеш себе натерати да истрчиш напољу неће те ни трака мотивисати да то радиш унутра.

Bolja je traka za kolena i zglobove.
Drugo, nije da je potreban isti stepen motivacije za trčanje u kućnim uslovima i na kiši i snegu, noću...

 

[enDuRo99]

Što se kolena i zglobova tiče, treba samo naći dobre i odgovarajuće patike, tj. patike koje odgovaraju vašoj telesnoj masi i načinu gaženja.

 

[LukasP]

Sagorevanje kalorija upravo i hoću.
Bicikl imam, pravi, vozim preko 15 godina, dosadio mi već.

Uzmi onu mehaničku traku. Ja je imam, na njoj se ne moze baš trčati jer se moraš malo pridržavati rukama, ali je jako naporno, ja se preznojim sav poslije pola sata hoda i najcesce na najslabijem podesavanju. Jeftinija je, umara i sto je najbitnija tuiha, nema skakanja i lupkanja i vibracija.

 

[Čika_Kure]

Što se kolena i zglobova tiče, treba samo naći dobre i odgovarajuće patike, tj. patike koje odgovaraju vašoj telesnoj masi i načinu gaženja.

Ako trčiš po asfaltu, a 99% trčiš jer nemaš gde drugde, nikakve patike ne pomažu kad si 100 plus kg...
Ovi od 70 kg mogu da trče i bosi po ekserima ili preko vatre... 😁

 

[Sirius9]

Коме се трчи и тренира трчи напољу, те траке и бицикли по кући су углавном краткотрајна забава - лажна мотивација. Ако не можеш себе натерати да истрчиш напољу неће те ни трака мотивисати да то радиш унутра.

Dok je bilo lepo vreme trčao sam na lokalnom stadionu. Staza je šljaka/pesak, katastrofa, dođem kući prašnjav do struka, Nije selo u pitanju ali ljudi su seljaci, šetaju kučiće, kučići kenjaju, niko to ne čisti tako da čim ode sunce rizikuješ da nabodeš "loto", prskalice na fudbalskom terenu (staza za trčanje je oko terena) je podešavao neki doktor nauka tako da svako veče prave močvare na stazi, iza terena je poveća čistina pa svaki put kad neko nešto zapali u tom generalnom delu možeš pošteno da se nadišeš dima pa da te umesto nogu bole pluća
Sve u svemu neka hvala, ne bi više, još sad hladno, kiša, sneg, morao bi da kupim posebnu garderobu... za mene cimanje.
U stanu bi mogao da slušam muziku (bez slušalica), gledam film, pustim neku audio knjigu, toplo, fino,.
Dok sam imao vremena za teretanu, trake, sprave za nordijsko, bajsevi su maltene uvek bili zauzeti, neko ih iskoristi da se zagreje, neko posle treninga kao kardio, bolja motivacija nego da ti kažu "nemoj tu, idi napolje istrči koji km".

Uzmi onu mehaničku traku. Ja je imam, na njoj se ne moze baš trčati jer se moraš malo pridržavati rukama, ali je jako naporno, ja se preznojim sav poslije pola sata hoda i najcesce na najslabijem podesavanju. Jeftinija je, umara i sto je najbitnija tuiha, nema skakanja i lupkanja i vibracija.

Ajd okači neku sliku, nisam skontao na šta misliš! Sve trake za trčanje su mehaničke!

Ako trčiš po asfaltu, a 99% trčiš jer nemaš gde drugde, nikakve patike ne pomažu kad si 100 plus kg...
Ovi od 70 kg mogu da trče i bosi po ekserima ili preko vatre... 😁

Ovo je tačno. Ja sam trčao redovno pre tipa 6-7 godina kada sam imao ~76kg i bez problema sam mogao 10km u cugu da istrčim ali sam napravio dugu pauzu i krenuo ove godine ponovo da trčim međutim sad imam 100ju i već posle 2-3km sam imao problem sa jednim kolenom pa sam morao na 2 nedelje da obustavim, verovatno kombinacija kilaže + loše patike + loš stil trčanja...

 

[LukasP]

Ova ne radi na struju, nema motora, ima blagi nagib i pokrećeš je ti svojom snagom odgurivanja dok hodas, izgleda slično kao ova prava samo tanja, laganija, sklopivija

https://www.njuskalo.hr/image-w920x690/fitness-oprema/mehanicka-traka-trcanje-slika-63459652.jpg

 

[enDuRo99]

Ako trčiš po asfaltu, a 99% trčiš jer nemaš gde drugde, nikakve patike ne pomažu kad si 100 plus kg...
Ovi od 70 kg mogu da trče i bosi po ekserima ili preko vatre... 😁

Vidi, meni su Bruksove stabiliti patike (Adrenalin GTS, Transcend, Glicerin GTS, Asteria) mnogo pomogle kad sam odlučio da se vratim trčanju posle povrede kolena. Naravno, nemam ni 100 kila (imam 78-79kg), ali ipak znači kad nađeš odgovarajuću ubuću. Meni je lično gore kad trčim po mekšem, a neravnom terenu, nego na ravnom betonu.
Nisam nikada trčao na traci, pa ne mogu da kažem kakav je osećaj (i fizički i psihički) u odnosu na trčanje napolju. Mi u Sremskoj Mitrovici imamo i atletski stadion i tartan jednim delom keja, tako da mi za sada traka nije ni bila potrebna. Veći mi problem predstavlja priprema za brdske polumaratone, poput Beograda, jer osim mostova, nemamo gde da radimo uzbrdice čestito.

 

[razor1900]

Sačekaj crni petak i kupi fitpass propusnicu za teretane, trake za trčanje u teretanama su mnogo bolje od kućnih varijanti. Što se tiče trčanja vani i meni više prija trčanje po betonu nego po tartan stazi 82 kg, patike Nike Pegasus 36,38 i 39. Zimi kad je sneg trčim na traci u teretani... moraš probati pa doći do zaključka da li ti treba traka.

Članarina Za Pristup Sportskim Objektima u Srbiji | Fitpass

NajveÄi izbor teretana u Beogradu i Srbiji po ceni samo jedne Älanarine. Fitpass Älanarina daje moguÄnost koriÅ¡Äenja 550+ teretana bazena i drugih objekata.

fitpass.rs

 

[Shomy#1]

Imam ja traku u stanu, zgrada novije gradnje :-(
Trčimo klinac i ja ali nikad posle 20h. Stan ispod mene se ne žali.
Žalila mi se komšinica iznad da su ovi iznad nje nabavili traku. Inače ti iznad nje su neprestano bučni pa im je pripisala i moju traku

 

[FM Balkan]

Komšija u stanu iznad je jedno vreme udarao u samostojeći džak za boks. Delovalo je kao da lomi sav nameštaj u stanu.

 

[Crazy_M]

Ja imam c2 veslo, mislim da je to najbolja opcija za vezbanje u stanu a da je dinamicnije od bicikla, doduse zahteva solidan prostor kad ga sastavis

 

[Sirius9]

Sačekaj crni petak i kupi fitpass propusnicu za teretane, trake za trčanje u teretanama su mnogo bolje od kućnih varijanti. Što se tiče trčanja vani i meni više prija trčanje po betonu nego po tartan stazi 82 kg, patike Nike Pegasus 36,38 i 39. Zimi kad je sneg trčim na traci u teretani... moraš probati pa doći do zaključka da li ti treba traka.

Članarina Za Pristup Sportskim Objektima u Srbiji | Fitpass

NajveÄi izbor teretana u Beogradu i Srbiji po ceni samo jedne Älanarine. Fitpass Älanarina daje moguÄnost koriÅ¡Äenja 550+ teretana bazena i drugih objekata.

fitpass.rs

Ne vredi ovo za mene, sve BG, NS, SU, PA ... Ja sam u selendri...

 

[wladymeer]

Samo da dodam na temu "odgovarajuće patike čuvaju kolena".

Da. To jeste tačno, i svakome ko se toga boji toplo preporučujem Asics Novablast seriju. Nakon 42k maratona sa 193cm i 102kg prošetao sam se do Ušća i bez gotovo ikakve upale u nogama naredni dan. 2 godine pre toga sam imao Asics Noosa FF model i naredna 3 dana silazio sam bočno niz stepenice

Ali, nema tih patika koje će da te sačuvaju od udarca o asfalt ili traku na duge staze i iz tog razloga toplo preporučujem eliptične trenažere ili nordijsko skijanje kako ga još zovu. Troši znatno više nego bicikla ali za razliku od trčanja, čuva noge sve vreme. Ne znam, iskreno koji model je zgodan za kućnu upotrebu, pogotovu za teže ljude, ali eto, iz mog iskustva svaka preporuka za eliptične trenažere pre nego kućne trake.

I da, ako već hoćete bicikl, razmislite o nekim modelima koji se koriste za spinning grupne treninge. Verujem da takvih treninga ima online da se nadju a ako se "slušaju" i prati program itekako umeju da oznoje.

 

[Envoy]

Konačno krenuo da koristim eliptični trenažer (ponovo), dugo vremena je bio čiviluk. Dobre su sprave, umori se čovek, ali je prošlom pukla osovina posle par meseci pa imaj i to na umu da se može dogoditi. Mislim da je bolje od sobnog bajsa, od dobre trake nije ali je manje bučno plus dobru traku imaš samo u teretani.

Kao što reče kolega iznad, neće ti nastradati zglobovi, samo će te boleti mišići nogu dok se ne uhodaš. Provereno skida kile, već sam jednom uspeo da skinem 15 kg, a posle i kada sam prestao uz dodatnu korekciju ishrane sam skinuo još 15 kg. Jedino eto, može sprava da se raspadne a ja prošli put nisam našao nikoga ko to popravlja. Fora je što je pukao kada sam imao 93 kg a ne kada sam imao 110 kg... verovatno usled zamora materijala. Mislim da je za jeftinije trenažere sasvim okej da imaš oko 105 kg, ali ne bih rekao da će izdržati preko 125 kg i slično.

Kada postigneš bar pola sata dnevno da možeš u cugu, provereno češ spasti ispod 100 kg, makar jeo i slatko svaki dan (ne preterano razume se). Za neko specijalno doterivanje forme baš i nije, za to teretana, specifična ishrana i sve što ide uz to.

Ja sada gledam youtube dok to vozim, moram priznati da sam malo zamrzeo gledanje klipova u odnosu na ranije jer me asocira na fizički napor 😄

 

[Sirius9]

Da, za taj eliptični trenažer (nordijsko skijanje) sam se i ja odlučio.
Neću da idem komšijama na živce (sa trakom), ovi ispod su vlasnici tako da neće otići kad im istekne zakup...

 

[presretach]

Razmišljam da kupim traku za trčanje a živim u stanu pa me interesuje koliko lupa dok se trči?
Da li neko, ko živi u zgradi, ima komšije iznad sa trakom za trčanje da prenese iskustva!

Thanks

Uzmi suvo veslanje.

 

[Mpeles]

Ovo je traka na kojoj mozes da hodas i trcis trenutno mi je ispod radnog stola (dignem sto) i hodam po njoj dok radim tako da nema prevelike buke i jos bitnije nisi fokusiran na hodanje nego vreme prolazi ti radis nesto a usput prelazis put.
Ring sklopiva traka za trcanje i hodanje RX WP2

 

[cof]

@Mpeles koliko dugo imas tu traku i kako si zadovoljan?

 

[Čika_Kure]

Ovo je traka na kojoj mozes da hodas i trcis trenutno mi je ispod radnog stola (dignem sto) i hodam po njoj dok radim tako da nema prevelike buke i jos bitnije nisi fokusiran na hodanje nego vreme prolazi ti radis nesto a usput prelazis put.
Ring sklopiva traka za trcanje i hodanje RX WP2

Nosivost do 110kg, neće se ovo primiti na forumu.