Šta je novo?
Od:
Filteri

Ishrana, trening, fitnes (borba protiv sedenja za ljude iz IT-a)

Još brže ulazi u krv.
Meni se najbolje pokazao Sussina zaslađivač, a i najjeftiniji. Do nedavno ga je bilo u Tempu, srednja kutija 650 tableta oko 300 dinara. Jedna tableta je ekvivalent jednoj kašičici šećera. Kad sam prosli put bio nisam video to srednje pakovanje. Ako neko zna gde ima, neka javi.
 
Mozes dekstrozu da koristis, ali dve kasicice je dosta, navikavaj se na manje ;)
 
nemanja123 je napisao(la):
Još brže ulazi u krv.
Meni se najbolje pokazao Sussina zaslađivač, a i najjeftiniji. Do nedavno ga je bilo u Tempu, srednja kutija 650 tableta oko 300 dinara. Jedna tableta je ekvivalent jednoj kašičici
šećera. Kad sam prosli put bio nisam video to srednje pakovanje. Ako neko zna gde ima, neka javi.
Kliknite za proširenje...

E hvala, pogledacu..

dexter87 je napisao(la):
Mozes dekstrozu da koristis, ali dve kasicice je dosta, navikavaj se na manje ;)
Kliknite za proširenje...

E to, hvala :) Zanimalo me da li moze praviti neki problem zbog tog brzeg ulazenja u krvotok, a za kolicinu jedino da smanjim kafe :D
 
Dekstroza je 30 puta slađa od stonog šećera.
Ne valja ni za šta da uzimaš proste šećere, ni zdravlje ni za šta, da ne bi pravio skokove šećera u krvi i insulina. Zato se i ide na složene UH.
Proste šećeri, dekstroza i maltodekstrin imaju smisla samo posle treninga sa tegovima u sklopu PWM-a gde obavezno imaš whey.
 
zechs je napisao(la):
Gde to ima uopste da se kupi?



Zasto ne? Ne mogu da pijem kafu bez secera..pa nisam toliki mazohista :d Sta fali dekstrozi?
Kliknite za proširenje...

Probaj al videces da je slabo slatka pa bi morao da natrpas vise nego obican secer, u to slucaju bolje se drzi obicnog secera. Oko 75 je "slatkoca" (100 je obican secer). Ko kaze da je 30x sladja taj izgleda nikad nije probao dekstrozu...

A najbolje da izbacis secer skroz i uzmes steviju, imas u zdravoj hrani.
 
Poslednja izmena:
Pa probacu sve te kombinacije, pa cu videti sta mi odgovara vise :) Dekstrozu sam video da ima u Maxiju da se uzme, videcu za steviju..
 
Deks odmah tj brze ulazi u krv i to je jedino korisno posle treninga u teretani u ostalim prilikama ti NE TREBA!
Vidi moja preporuka ti je ne samo tebi vec svima da izbacite zasladjivace definitivno su nepozeljni tj losi su po zdravlje, manu ti ovde jednog strucnjaka koji prica o zdravoj hrani i zivotu a stavlja zasladjivac koji je xy puta stetniji od samog secera, to sto nema kalorije ili ima manje od secera ne znaci da je bolji od secera.
Stevija je ok ako bas ne mozes bez slatkog ali iskreno nisam siguran u tu steviju koja se kod nas uvozi i moze kupiti, imas u "zdrav(im)oj hrani/ma" i ako vec "moras" da osetis slatko ipak koristi steviju ima 0cal i prirodna je tj biljka je koju je priroda(neko bi rekao Bog) stvorio, a to je svakako zdravije od ludih hemicara i naucnika koji zele da naprave sto jednostavniju tj jeftiniju varijantu gde bi neko zaradjivao a bas ih zabole za bilo cije zdravlje.
Naravno to ne znaci da ce te istog momenta zasladjivac ubiti naravno to ne nebi tako ni mogli da uzmu pare ali ces vremenom usled konstantne konzumacije prvo imati problema sa nekim organom zavisi na sta deluje isti, posle ce biti upala i ko zna sta a da to nikad ne povezes sa tim a sa druge strane se recimo zdravo hranis i posle se putas odakle to?
Pa batalio sam secer i sve nezdravo a vidi sta se dogodi, kapiras sta hocu da ti kazem. Secer je cak i bolja varijanta(neverovatno ali istinito) od vestackih zasladjivaca, prirodni kao npr. stevija je vec nesto drugo.
A na tebi je da odlucis, ja ti samo dajem informacije jer to je danas coveku najbitnije, posle sam nek svako za sebe odluci nemam nista protiv.
 
Moja greska za dekstrozu, permutaovao sam.
A koristim je posle svakog treninga zajedno sa maltodekstrinom ;)

A izgleda ovaj sto ne veruje medicini ni studijama a veruje u teorije zavere ne moze da me obidje.
Zato on zna koliko je stetan ne samo secer nego i svi zasladjivaci i ne samo to nego koji je stetniji. Sigurno zna koje zasladjivace sadrzi proizvod koji sam pomenuo i zasto su bas oni stetni a dokaz sigurno krije farmaceutska mafija...
I za taj jedan za koji je dokazano sigurno zna u kojoj kolicini je radjena studija, pa moze da donosi zakljucke...
 
Poslednja izmena:
nemanja123 je napisao(la):
Moja greska za dekstrozu, permutaovao sam.
A koristim je posle svakog treninga zajedno sa maltodekstrinom ;)

A izgleda ovaj sto ne veruje medicini ni studijama a veruje u teorije zavere ne moze da me obidje.
Zato on zna koliko je stetan ne samo secer nego i svi zasladjivaci i ne samo to nego koji je stetniji. Sigurno zna koje zasladjivace sadrzi proizvod koji sam pomenuo i zasto su bas oni stetni a dokaz sigurno krije farmaceutska mafija...
I za taj jedan za koji je dokazano sigurno zna u kojoj kolicini je radjena studija, pa moze da donosi zakljucke...
Kliknite za proširenje...
Zna "taj" kako ti kazes mnogo vise nego ti no nije bitno sto se hvatas za mene lepo rekoh nemam nista protiv vas koji se trujete bilo cime pa i hemijom iz labarotorije meni je bitno da ljudi znaju da je nesto stetno koliko god a sami nek odluce da li ce to konzumirati ili ne.
Tako i ti samo me zaobidji a jel moze? Hvala.
 
Ja tebe obilazim u sirokom luku, ali ti mene uporno uzimas u usta. Evo sada si to uradio a ocekujes da ja cutim?!

A koliko su stetni zasladjivaci svako moze da proveri na pubmed-u i jedino tako mogu da znaju, a ne iz necijih usta. Pubmed baza je svima otvorena.
A evo i sta su zakljucili pre mesec ipo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26430511 :)
 
Na linku piše:

Nema dokaza da zaslađivači deluju blagotvorno na dijabetes, regulisanje težine ...
Nema dokaza da zaslađivači deluju štetno kada se posmatra nastanak dijabetesa tipa 2, zavisnosti od slatkog ...

I kad staviš to naspram šećera koji je čisto i nepatvoreno zlo, šta je manje štetno? Da ne bude zabune govorim o ovim šećerima: https://sh.wikipedia.org/wiki/Saharoza
 
Od zasladjivaca samo i jedino stevia. Vestacki zasladjivaci su zlo, njih zaobilazi u sirokom luku. Ja steviu koristim od pocetka godine, odlicna je.
 
[SAJ]ber Kurajber je napisao(la):
Od zasladjivaca samo i jedino stevia. Vestacki zasladjivaci su zlo, njih zaobilazi u sirokom luku. Ja steviu koristim od pocetka godine, odlicna je.
Kliknite za proširenje...
Dzabe brate i ja to pricam, ali uvek ima stucnjaka namerno necu reci ko je da nebi rekao da mu se obracam dakle ima strucnjaka...
 
Kad je placeno istrazivanje jace od zdravog razuma i ne placenih istrazivanja...
 
giphy.gif
 
Пре много година су се појавили разни заслађивачи, мени је било забавно да убацим по таблетицу некоме у пиво или колу па гледам реакцију али су ускоро повучени као баш баш штетни. Можда су сада направљени неки здравији (мада ми делује да пацови баш и нису одушевљени) али ја не планирам да у кафу или сличан напитак стављам било шта друго осим најобичнијег шећера. Да ли је следеће и да се уместо штетне кафе користи неки сурогат? Да опет пијемо дивку као осамдесетих и деведесетих? Најн.

П.С. Не памтим када ми је шећер ишао преко 5 и то само када поједем нешто добро слатко вече пре мерења иначе је углавном око 4.
 
calexx je napisao(la):
Пре много година су се појавили разни заслађивачи, мени је било забавно да убацим по таблетицу некоме у пиво или колу па гледам реакцију али су ускоро повучени као баш баш штетни. Можда су сада направљени неки здравији (мада ми делује да пацови баш и нису одушевљени) али ја не планирам да у кафу или сличан напитак стављам било шта друго осим најобичнијег шећера. Да ли је следеће и да се уместо штетне кафе користи неки сурогат? Да опет пијемо дивку као осамдесетих и деведесетих? Најн.

П.С. Не памтим када ми је шећер ишао преко 5 и то само када поједем нешто добро слатко вече пре мерења иначе је углавном око 4.
Kliknite za proširenje...
Konacno u necemu i da se slozimo ti i ja.
Pa naravno da je stetno, pa naravno da nikoga jedna tablwtica zasladjivaca nece ubiti, ali kad dugorocno koristis pocne da pravi problem u vidu poremecaja rada pojedinih organa.
U ovom slucaju je stvarno ipak bolji secer od hemije.
 
To se svi slazemo ocigledno. Ja u poslednje vreme cesto popijem i bez stevie kafu, mislio sam da nikada necu moci. Ne mogu da kazem da sam se navikao, vise mi prija sladja kafa. Limunadu ne mogu bez stevie nikako.
 
Pa vidis da se ne slazemo svi, nemanja se ne slaze.
Ja kafu ne pijem a limunadu uvek i iskljucivo bez ikakvih dodataka/secera, evo bas juce draga mi napravila limunadu kao i u subotu...
 
Ја се овде са већином не слажем у по нечему. ;) Једноставно, једем све што се увек јело, једем све што ми се једе а ту су и хлеб и шећер и со и маст и сланина ... и све остало. Једино што имам меру. Није ми проблем да посолим јело, да поједем парче торте или чоколаде, масно месо, канцерогену сланину ... овде је већини нешто од тога под забрањено. Можда ће и тај мој начин некоме да помогне после седења за тастатуром. Осим ако није болестан тј организам не трпи неку храну.
 
hrana je za bolesnike

hranimo se suncem
 
calexx je napisao(la):
Ја се овде са већином не слажем у по нечему. ;) Једноставно, једем све што се увек јело, једем све што ми се једе а ту су и хлеб и шећер и со и маст и сланина ... и све остало. Једино што имам меру. Није ми проблем да посолим јело, да поједем парче торте или чоколаде, масно месо, канцерогену сланину ... овде је већини нешто од тога под забрањено. Можда ће и тај мој начин некоме да помогне после седења за тастатуром. Осим ако није болестан тј организам не трпи неку храну.
Kliknite za proširenje...
Ne radi se o tome mogu i ja da jedem i secer i hleb(takodje secer) ali zasto, jeo sam sve to ceo zivot, pricam o hrani koja ti je potrebna za pravilan rad hormona da bi telo bilo u hormonalnom balansu a secer i hleb tj. opet secer nije ni najmanje potreban iako ce sad da iskoci neko iz kutije i da vice da je secer potreban, a to nije tacno, dok su masti(zasicene i nezasicene) potrebne kao i proteini na cemu smo i izrasli kao vrsta bez ikakvih danasnjih bolesti tj bolesti od kojih danas patimo.
Dakle nije tebi dat "ekskluzivitet" da mozes to da jedes mislim na secer, hleb nego ti ga jedes dal iz neznanja sta to radi u bilo kom organizmu(a najmanje i najblaze je to da ti dize naglo i spusta naglo secer u krvi) ili znas ali te bas briga(sto je opet pa legitimno a kad budu bolesti pod stare dane da ne kukas na sudbinu vec na svoje odluke odavno) ili…
Umem i ja i tekako da da pojedem slatko ili sam umeo da budem precizan ali to ne mislim da je dobro i ne hvalim se time vec sam to jeo iz neznanja kao i vecina.
Na kraju krajeva svako svoj krst nosi i nosice ga a nekom ce biti ili je laksi a nekom je tezi ili ce biti tezi...
 
Ама нећу да ми тело буде у хормоналном балансу, хоћу да поједем чоколаду или торту кад год ми се приједе. Нећу горку кафу (ако уопште смем да је пијем) а нећу ни крофне и палачинке без шећера. Упорни сте да је то најважније за људе из ИТ-а као да ће бесконачно седење да се анулира избацивањем шећера.

Mmm, donuts...
 
Ne znam zašto svi podrazumevate da svačiji organizam funkcioniše isto kao i vaš i da ako vama nešto koristi ili ne šteti, neće ni drugome. Mislim da je vreme da ova tema ode u zaborav, više ničemu korisnom ne doprinosi.
 
Od kad. Plus je vecina napisanog obicna glupost sto nema veze s mozgom, klasicna domaca teorija zavere.
 
nickname je napisao(la):
Ne znam zašto svi podrazumevate da svačiji organizam funkcioniše isto kao i vaš i da ako vama nešto koristi ili ne šteti, neće ni drugome.
Kliknite za proširenje...
Ако се односи на моје поруке, слажем се али је исто тако и у супротном смеру. То што мени шећер не смета не значи да неће неком другом да смета али и то што шећер некоме смета, не значи да ће свакоме.

Сасвим је нормално да некоме смета нешто и он тражи замену или се одрекне тога, али не значи да је то нездраво и да је осталима корисно да тако ураде. Ето, мени смета кока кола, после једне попијене чаше осећам да ми се нешто у грудима надима и да ми смета. То није случај са другим газираним пићима, само и једино кока кола. Зато је не пијем али не мислим да ће сад свакоме да смета ... а хоће. ;)
 
Morate se prijaviti ili registrovati da odgovorite ovde.
Nazad
Vrh Dno