Trčanje kao hobi/rekreacija/sport/izgovor za putovanja

[nidza]

10 min zagrevanje, (1 min. pace 3:50, 3 min. recovery) X5, 5 min. hlađenje. Sve ukupno 32 min. Toliko sam danas imao vremena. Da sam mu dodelio 45 min. predložio bi sasvim drugačiji trening al verovatno sa sličnim učinkom.

Ajde da vidimo šta će da predlaže nadalje kako forma napreduje. Šta ja radim, sledeći ciklus ili dodam seriju, ili kratim pauze. Nikad oba. Kada dođeš do ciljnog broja serija, sledeći ciklus ili pejs ili novo kraćenje pauze.

Ja sam malo zakucao sa napretkom u trčanju, ali ogroman napredak u plivanju.

@PJ skrinšot sam koristio do sad, od sad na eksport fajlova zbog hibrida. Treba mi 5 6 skrinšotova za 1 plivački trening.

 

[joojant200]

Garmin Couch 🤣

 

[PJ]

Garmin Couch 🤣

Verovatno auto correct, ali neću ga sada dirati, nije daleko od istine 🙄

 

[kibicer]

Nije. Kad pokreneš aktivnost, provo ide Daily Workout Suggestion pa onda Quick Workout. Bilo je toga i pre ali nije bilo ovih novih fora sa sugestijama koje valjda nudi AI na osnovu tvojih parametara. Ukratko, ne trebaju ti dnevne sugestije ako sam znaš šta treba da radiš ali te mrzi da kreiraš trening u aplikaciji. E sad, ako baš baš znaš da ti više odgovara npr. 3:30 umesto 3:50 koje on nudi, onda ti sat i ne treba. Ti si onda ljuti profesionalac a ne neka tamo boranija, kao ja 😂

Nema to na mom fenix 8, softver je 22.44.

Kojih bre 3:30, pitam te za trčanje, a ne za bicikl 😂

 

[Audio]

23.31 je zadnji FW. Probaj ručno da uradiš update. Ni meni nije sam nudio al ja sam proveravao ručno već neko vreme jer sam čekao tu funkciju.

 

[Audio]

Ajde da vidimo šta će da predlaže nadalje kako forma napreduje. Šta ja radim, sledeći ciklus ili dodam seriju, ili kratim pauze. Nikad oba. Kada dođeš do ciljnog broja serija, sledeći ciklus ili pejs ili novo kraćenje pauze.

Meni je u principu glavna tema kod jačih treninga da anaerobna cifra bude 3 i više. Jedino je to poboljšavanje. Sve ispod toga je održavanje. Ovaj konkretan trening je bio 2.3 i bio je relativno slab. Da sam koknuo još 2 ili 3 takva kratka intervala, ili malo cepao uzbrdo dogurao bih do 3 sigurno. Milslio sam se dal da skraćujem recovery, mnogo je 3 min. al dobro, hteo sam da ga "ispoštujem" 😀

 

[PJ]

Intervale uvek možeš da katuješ na puls. Sat kaže 3 minuta, ti kažeš, ok, maks tri minuta, ali ako se puls spusti za xx bpm, stisneš lap i vozi.

Nego, kakve vi to Garmine imate, kada ne nude i ne guraju apdejt, već morate ručno? 🤔 (šala, šala)

 

[marko_ns]

Zna Garmin da zaglupi samo tako oko toga dal uopšte vidi wifi, tako da mora restart da se nakači i skine update

Uradio onaj hard trening VO2 trening to za daily predloge pokidao se
Neverovatno je da posle Qiaodan Leili 2 Megablast deluju kao komad mrtve plastike!
Ja sam verovatno skroz završio sa ovi mainstream brendovima, naručio sam i Li Ning Red Hare 9 Ultra i gledam neke carbon dal Li Ning Feidian 6 elite ili Qiaodan Feiying plaid 3 ili XTEP 160x 7.0 Pro, oko 80-110€ su na Taobao

 

[nidza]

Piši malo o tim patikama. Okači linkove ne mrzelo te.

Ja bih šetao između HI serija.

 

[marko_ns]

Ove su mi za sad favoriti
1. Qiaodan Feiying Plaid 3.0

QIAODAN Feiying PLAID3.0 Laufschuhe Herren Marathon

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

a.aliexpress.com

2. Li Ning Feidian 6 elite

[Suguru Osako Style] Li-Ning Unisex FEIDIAN 6 ELITE Racing-Laufschuhe LiNing CARBON PLATE Professionelle Sportschuhe ARMW001 - AliExpress 201768104

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

a.aliexpress.com

3. XTEP 160x 7.0 Pro

Xtep 160X 7.0 Pro Laufschuhe Marathon

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

a.aliexpress.com

4. 361 Flame 5 (ova serija ima jedno 5 modela pa sam cimao AI da mi pojasni razlike, za nas obične smrtnike 5 običan je najbolji)

361 Degrees Flame 5 Laufschuhe Herren Marathon

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

a.aliexpress.com

Cene na Aliexpress su dosta veće čisto da se vide slike, utisci
Dok se kupuje ili jak popust na Aliexpress ili Taobao preko nekog agent servisa za slanje iz Kine za Srbiju
Jutros mi je na CSSbuy poslao Kinez poruku da dopunim 10 yuan za shipping do njih, oni to kupe naruče kod njih, imaš opciju da bace kutiju, etikete, stave u streč kesu i šalju sa cenom koju hoćeš da stave, kao može proći bez carine. Nekih 15-20$ bi trebalo da bude slanje
Platio sam ih 72$ sa svim fees, plus ako bude shipping npr 18$ to je 90$ to je 77.6€ na Aliexpress nisam video ispod 95€ sa kuponima i MKD coins.
Naručio sam Li Ning Red Hare 9 Ultra

A ove sto su mi stigle to su ove

QIAODAN TG2.0 LEILI Herren Marathon-Rennschuhe 2026 Neu Hoher Rückprall Stoßdämpfung Distanztraining Sportsneaker QDB023264285 - AliExpress 201768104

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

a.aliexpress.com

Qiaodan Leili 2 imaju 3 modela
Leili 2 - easy, long, tempo, jedna pena
Leili 2 GT - tempo, threshold, long, maraton pace, mislim da je jedna pena

QIAODAN TG2.0 LEILI GT Herren-Marathon-Rennschuhe 2026 Hochelastische Stoßdämpfende Langstrecken-Trainingsschuhe QDB023264275 - AliExpress 201768104

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

a.aliexpress.com

Leili 2 max - long run, tempo imaju ploču 2 vrste pene

QIAODAN TG2.0 LEILI MAX Herren-Laufschuhe mit hoher Rückfederung, stoßdämpfend, für Langstreckentraining, leichte Sportschuhe QDB023264295 - AliExpress 201768104

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

a.aliexpress.com

 

[nidza]

Sa kojim predznanjem se naručuju kineske patike.

 

[joojant200]

Sa kojim predznanjem se naručuju kineske patike.

Srednja skola saobracajno spediterskog smera i dual betcher hemije i tekstila je minimum 🙂

Easy run od juce, da ne bude off topic 🙂

 

[marko_ns]

Sa kojim predznanjem se naručuju kineske patike.

Gledam YT kad odmaram kuci, do skoro nisam znao da postoje
Kad sam uzimao na ebay čarape za basket preko fake PayPal naloga na Sloveniju 😂😂
Nemoj da nas deru ovi mainstream brendovi
Ja cu uzeti 10 kineskih za 60-100€ I gazim ih na boga ne mislim

 

[kibicer]

pretražuješ direktno na taobao, ili kroz CSSbuy?

 

[qryak]

Kinezi nisu normalni, svake nedelje neki proizvođač izbaci novi model koji je napredniji od konkurencije. Nove ultralagane supertrainer patike od 361 degrees, Mega 3 Pro.

361MEGA3 Pro Running neue professionelle stoßdämpfende Trainings-Laufschuhe mit atmungsaktivem Mesh für Herren. - AliExpress 201768104

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

www.aliexpress.com

 

[marko_ns]

pretražuješ direktno na taobao, ili kroz CSSbuy?

Taobao app China mainland na kineskom, možeš search na engleskom, malo pitaš AI koje su legit radnje vidi se po ceni isto, pa onda upalim na S25U screen translate, brzo se snađem, i onda copy link u AI da mi napravi link za browser CSSbuy i onda to ubacim u CSSbuy i onda ti je sve na engleskom
Ne radi bas nesto search na CSSbuy

 

[kibicer]

Auh...
Ok 😅

 

[marko_ns]

Auh...
Ok 😅

Ma probaj ako imaš Andorid app imaš screen translate
Ili na PC uz translate
Ako slučajno neradi search ja sam napravio Alipay nalog sa našim papirima koji ti automatski daje Taobao nalog

Ako te nesto zeza drndaj AI (Gemini sam ja gnjavio)

 

[marko_ns]

Ovo zaokruženo ti je za biraš legit prijavljenu radnju

 

[ironmanbg]

Inače je Qiaodan obnovio malo ponudu na Temu. Ja sam sebi naručio LH 600 2, izašle me 3600 dinara s nekim kuponima. Kao i sve patike koje kupujem, max stack daily trainer, pogodan za teže ljude koji sporo trče. Čovek ih poredi sa Puma Magmax 2 i Mizuno Wave Sky 9 i kaže da nema puno razlike, osim u ceni.

https://share.temu.com/NkoVxeCxP5B

Pojavile se crne u veličini 46, valjda će odgovarati (na Temu je prema size chartu za stopalo od 29cm, a na AliExpressu za 30!), a vode se kao true to size.
A koliko sam ih platio, nemam pojma 🤔

 

[marko_ns]

Mnogo dobro izgledaju ove Qiaodan Leili 2 Max
Baš me zanimaju recenzije kakve su
81€ na Taobao
Na Aliexpress ih nema danas iz nekog razloga, beše 110€ su bile

 

[kibicer]

AI kaže da je to njihov top model.

 

[marko_ns]

AI kaže da je to njihov top model.

To je max stacked super trainer
Mislim da im je Qiaodan Feiying plaid 3.0 top model, koji ima normalnu petu za razliku od Nike, Adidas abominacija od dizajna

 

[kibicer]

Da, u pravu si
link

 

[marko_ns]

Mnogo mi se sviđaju ove 2 boje, ispod 100€na Taobao

 

[MegaSkot]

Svake godine sve vislje patike, sta je ovo? Ocekujem uskoro neke od 50cm visine. 😆

 

[djurkash]

Svake godine sve vislje patike, sta je ovo? Ocekujem uskoro neke od 50cm visine. 😆

I kardane ugrađene u djonove (ovo na gornjim slikama neodoljivo liči 🙂 )

 

[illidan]

Svake godine sve vislje patike, sta je ovo? Ocekujem uskoro neke od 50cm visine. 😆

zabranjeno je preko 40mm barem za pro sport

 

[PJ]

zabranjeno je preko 40mm barem za pro sport

Mereno na 270mm, pa zato uredno viđamo 42-43-44 na većim brojevima patika i to je legit.

 

[joojant200]

covek je lepo pitao u cm, a vi se stisli za mm 🙂