Ishrana, trening, fitnes (borba protiv sedenja za ljude iz IT-a)

[NSX]

upravo to...ali sam to srećom uradio dosta brzo

 

[alfaunits]

Pa..... n/c 😉
Safeties, ppl, sve teletane ih imaju!

 

[NSX]

imao sam spotera ali vrlo neiskusnog plus u toj situaciji on nije baš mogao da pomogne, od tada ne radim bez onih safety bars, i još ih postavim malo više nego ostali da se ne bih spuštao skroz do poda (loše za zglobove a nikakav dobitak)

 

[MegaSkot]

Čika Skotove kuhinjske čarolije. Bez šećera i min hidrata:

Greek yogurt
Cottage cheese 🧀
5 eggs 🥚
Whey protein zero three scoops (🍌)
Blueberries 🫐
Baking powder