Nedavni sadržaj od marko_ns

Reci mi molim te koliko se manje greje tabla pod rukom se verovatno oseti? Ili si mozda i merio temp ili osetiš kako klima bolje hladi?

Znači po našem zakonu ne sme folija na šoferku? Mislio sam staviti providnu zbog vrućine, tabla je nenormalno greje u vožnji i jako dugo treba klimi da uradi nesto, preko 40° je bespomoćna, starija kola očigledno nisu napravljena za afričke vrućine

@nidza Odradio 5k ispod 20 min na threshold treningu malo dodao gas nisam ni planirao nego sam se u tom trenutku osećao nikad jače Užas vruće bilo muka mi bilo na kraju, nije to za ovo vreme već za proleće jesen, tad ću uz carbon patike ispod 19 min skoro sigurno Puls išao do 188 mereno sa...

Pogledao malo ovaj State of play i uz par naslova van PS studio koji deluju ok, na ne mogu da verujem šta oni prave od God of War, posle onog užasa od priče u Ragnarok nastavljaju isto i još gore, žensko da bude glavni lik u God of War igri, ma daj, ovo šarenilo kao neki Disney crtać jezivo...

Ja imam Compressport Free Belt i Free Belt Pro za trail, uzeo najmanju velčinu, teorije nema da ispadne telefon, ali pošto je ceo krug ta širina užas koliko se dodatno znojim od njih, pogotovo leđa gde i bez telefona budem nenormalno mokar. Pokušavam bez telefona da trčim samo sat i sluške ali...

Jel si probao da trčiš sa tom torbicom i telefon u nju okrenut na leđa? Slično nešto ima Salomon samo košta jedno 3000 din 😃 Ja imam nešto još manje rastegljivo stane telefon ali ubi me na leđima pa ni ne nosim Imam Dynafit Alpine Pro 2in1 dva šorca koje skoro stalno nosim, Neki Asics Road 2...

Ja nemam hrabrosti da pustim korak nizbrdo na trailu kad je baš strmo bojim da padnem Ne mogu da trčim posle 3-12m ili nikad Kad je blaga nizbrdica dobar teren znam ispod 4 da pustim pace Juče sam bas gledao neke koju tehniku koriste nibrzo, jako malo dižu stopalo, sitan korak i dupe malo dole...

Ja posle trke od juce 22km 800 uspona 2:30 min skoro uopšte nemam upale sto je do skoro bilo nezamislivo Tako da mi definitivno odgovara ovo toplo vreme, hladan vetar me je urnisao 6m skoro Fali mi jos adaptacije na vrućinu pa ću namerno kad je najtoplije da gazim Bio sam 15 dana na 5-15° na...

@nidza Da li može po satu uopšte da se podigne VO2 max ako u intervalima uopšte ne uđeš ili nešto jako malo u zonu 5? Interval od 1min 3:50 je po meni previše kratak da bi uopšte ušao u zone 5, min 2 min Mislim nije toliko bitan taj VO2 max jer je to trenutna forma, poprilično totalno netačno...

Ako se neko muči sa ovom vrućinom čovek je jako lepo objasnio Ukratko mora se ponekad trčati po najvećoj vrućini naravno sporije i kraće ko baš ima problema sa visokim HR Meni je puls skoro isti kao i proletos na treninzima ali na trci ovaj vikend nisam uspeo da ga iole kontrolišem, užas koja...

Pogledaj anaerobic zonu posle jučerašnje trke gde sam baš dao gas, bila je doduše na nuli jer sam bio na planini 15 dana nije bilo moguće raditi intervale. Posle 30 min u VO2 max zoni mislim sa bi ta skala trebala biti skroz puna Trka je naravno VO2 max primary benefit Meni kad dao intervale...

Ovo je sjajno Koliko puta sam hteo malo da korigujem daily suggestion trening

Jel možeš malo detaljnije da opišeš na šta tačno misliš za daily suggestions? Jer mi previše često daje previše kratke interval treninge i onda me uništi sa threshold 23-43 min Ili neki screen sa sata

Očigledno je gotovo da naručivanjem sa Aliexpressa baš jeftinih sitnica 1-2$ Koja nam je alternativa? Ne mogu da zamislim sebe da idem u radnju da kupim USB kabl platim 5x vise za neki daleko gori kvalitet