Trčanje kao hobi/rekreacija/sport/izgovor za putovanja

[ironmanbg]

Има тих јефтиних патика Анта и 361 и код нас.

 

[nidza]

Ne bilo ti zapoveđeno, ako Kinez hoće da otvaramo radnju Srbiji, pravimo posao, ja sam raspoložen.

 

[PJ]

Došlo doba godine kada beogradski vazduh dobija i ukus i miris 🥴

Sledeći trening ne krećem bez rukavica. Završio sam na 5C. Šorc, još uvek može, ali šake moram da zaštitim.

 

[The PunisheR]

Ja sam u petak mislio da ce mi trebati dugi rukav, al bilo mi je ok u sorcu i majici, e sad verujem da cu ponovo da aktiviram onaj dugi rukav za trcanje sto sam uzeo u februaru kada sam kretao..

 

[Pirate]

Pozdrav drugari.

U moru ovih kineskim modela šta preporučujete kao alternativu za Hoka Clifton.
Uglavnom zadnjih godina arčio sam taj model patika (u raznim serijama), kao i Asics tri noosa serije.
Nekako hteo bih da promenim, pa možda i da probam sa nekim kineskim brandom, što da ne 🙂

Nekoliko postova iznad ima jedna preporuku, ali rekoh ajde da pitam ciljano.

Šta je vredno pomene, tj. bolje reći sta je provereno, pa da se obrati pažnja za 11.11.

 

[marko_ns]

42€ kažu mnogo bolja pena od Clifton
Uzeo sam crne sebi

I just found this on AliExpress:
Li-Ning Men's YUEYING 6 Optimized Cushion Running Shoes with Wide Toe Box TEMPO BOUNSE Stable Support LiNing Sneakers ARHW017

Li-Ning Herren YUEYING 6 Laufschuhe mit optimiertem Dämpfungssystem und breiter Zehenbox TEMPO BOUNSE Stabile Unterstützung LiNing Sneakers ARHW017 - AliExpress 201768104

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

a.aliexpress.com

 

[marko_ns]

Evo ih opet oko 70€
Patika daleko bolja od svega drugog za easy, tempo, long run, ugazio sam nikad brže 200km i I dalje su odlične, kontam 500km lagano ide pena
Za 3 klase je bolja pena od Superblast 3, Megablast
Uzeo sam jos 2 para, druge patike za takve treninge vise pogledati neću
Obožavam ove patike kao i moje noge
Neverovatno koliko je lako držati tempo pace 4:40-5 zona 2 pre prehlade.

I just found this on AliExpress:
QIAODAN TG2.0 LEILI Men Marathon Racing Shoes High Rebound Shock Absorption Long Distance Training Sports Sneakers QDB023264285

QIAODAN TG2.0 LEILI Herren-Marathon-Laufschuhe mit hoher Stoßdämpfung und Rebound-Funktion für Langstreckentraining, Sportschuhe QDB023264285 - AliExpress 201768104

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

a.aliexpress.com

 

[nidza]

Koja dužina Leili je u odnosu na Hoku i Asics kod tvojih patika?

Vidim da ima sve brojeve.

 

[marko_ns]

Li Ning Feidian 6 elite race patika u rangu tj bolja do Nike Alphafly 3,4 i Asics Metaspeed 117€
Imate brojeve od 49, MKD nalog i coins za ovu cenu, ovo je džabe!

[Suguru Osako Style] Li-Ning Unisex FEIDIAN 6 ELITE Racing-Laufschuhe LiNing CARBON PLATE Professionelle Sportschuhe ARMW001 - AliExpress 201768104

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

a.aliexpress.com

Koja dužina Leili je u odnosu na Hoku i Asics ?

Vidim da ima sve brojeve.

Meni je noga 275mm uzeo sam 44.5, verovatno i 44 mi je ok



Rekao bi da su true to size

 

[marko_ns]

Uz to Li Ning feidian 6 i XTEP 160x 8.0 Pro najpopularnija race patika u Aziji 121€
Odlicna i za brze treninge kažu
Plus po meni najlepša race patika na tržištu

I just found this on AliExpress:
QIAODAN Feiying Plaid 3 Carbon Plate Men Running Shoes 2026 Marathon Racing Sneakers Rebound Cushion Athletic Shoes QDB023262290

QIAODAN Feiying PLAID3.0 Laufschuhe Herren Marathon

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

a.aliexpress.com

Ukratko najbolje kineske patike trenutno

1. 361 Mega 3 Pro
2. Xiaonian Dynafish
3. Li Ning Red Hare 9 Ultra
4. Li Ning Feidian 6 elite
5. Qiaodan Leili 2 (najbolja ikad budžet patika)
6. Qiaodan Feiying Plaid 3.0
7. XTEP 2000KM 5.0 Pro
8. Qiaodan Feiying PB 6.5
9. Li Ning Challenger 5
10. Qiaodan Leili 2 GT
11. Li Ning Yueying 6

Nema na čemu uštedeo sam desetine sati istraživanja 😊

 

[kibicer]

Evo ih opet oko 70€
Patika daleko bolja od svega drugog za easy, tempo, long run, ugazio sam nikad brže 200km i I dalje su odlične, kontam 500km lagano ide pena
Za 3 klase je bolja pena od Superblast 3, Megablast
Uzeo sam jos 2 para, druge patike za takve treninge vise pogledati neću
Obožavam ove patike kao i moje noge
Neverovatno koliko je lako držati tempo pace 4:40-5 zona 2 pre prehlade.

I just found this on AliExpress:
QIAODAN TG2.0 LEILI Men Marathon Racing Shoes High Rebound Shock Absorption Long Distance Training Sports Sneakers QDB023264285

QIAODAN TG2.0 LEILI Herren-Marathon-Laufschuhe mit hoher Stoßdämpfung und Rebound-Funktion für Langstreckentraining, Sportschuhe QDB023264285 - AliExpress 201768104

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

a.aliexpress.com

Kako ih držiš ovako čistim? 😢
Ja istrčao 189km, takođe oduševljen, kupiću još jedne.

 

[marko_ns]

Kako ih držiš ovako čistim? 😢
Ja istrčao 189km, takođe oduševljen, kupiću još jedne.

Nije bolest sve što boli 😂😂
Slika je od 21.9
Ali I dalje su takve
Svaki put kad je shit vreme operem ih mlakom vodom, malo sapuna i ona lepa meka četka sa posudom za sapunicu za Temu, mada i ova od kineza od 100 dinala je top jer je jos mekša.

Žene bi rekle devica u horoskopu 🤣🤣🤣

 

[kibicer]

Sramota me da slikam moje 😂

 

[marko_ns]

Hoka Mach X3 su oko 700km

 

[nidza]

Ja ih perem takođe kad sam provalio da na obe mašine imam 20c. Ubacim 2-3 para i stavim 10tak mikrofiber krpa sa njima koje su za patos.

Napiši ko čovek 275 stopalo, 285 patika, kakvih crnih 44 45 46, to se više ne gleda. Hvala, naručujem.

 

[kibicer]

To je i moja mera, stopalo ~273, uzeo 285, i pogodio.

 

[nidza]

Nema 295. Dilema 290 ili 300. @marko_ns šta bi rekao u odnosu na Hoku i Asics za tu kinezaru? Asics ima veći malo kalup, Hoka malo manji obično.

 

[marko_ns]

Nema 295. Dilema 290 ili 300. @marko_ns šta bi rekao u odnosu na Hoku i Asics za tu kinezaru? Asics ima veći malo kalup, Hoka malo manji obično.

Uvek pola broja veće nikad ništa na knap to uvek bude pakao
Ako ti budu veće to se bar lako reši sa malo debljim čarapama

 

[nidza]

Nosim 1cm veće, ovo je 1,5cm preko.

 

[ZekaMilici]

XTEP Chase Mountain 2.0 Pro Winter Herren Outdoor Trail Schuhe mit Futter, rutschfest, verschleißfest, Mountain-Wanderschuhe 874419170001 - AliExpress 201768104

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

www.aliexpress.com

ja razmisljam o ovima

 

[PJ]

Na proleće završavam Super Halfs u Berlinu i gledaj šta mi ovi rade 🙄

Od 2027, Super Halfs Europe, ili Super Halfs sa Ali Expressa 🤣



Ako se zapati, ima i za Beograd da se kupuje kotizacija na lutriji 😬

 

[ZekaMilici]

ja naručih ove

LI-NING RED HARE 9 PRO Herren-Laufschuhe BOOM FIBER Reflektierende, leichte Renn- und Trainingslaufschuhe ARPW001 - AliExpress 201768104

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

www.aliexpress.com

 

[joojant200]

 

[PJ]

^U vezi sa zonama, njihovim podešavanjem i poznavanjem sebe kao trkača. Stižem jutros na Adu, zagrejao se, krećem, 200m, sa parkinga nailazi drugarica... Polutke trči na oko 4.50, maratone na 5.20.... i onako u trku, pitam je šta trči, kaže 30min, super lagano. Pozdravim je i odem, bez zaustavljanja.

Neki kilometar kasnije, dolazi mi u susret, gledam na sat, vidim ja da to neće biti 30 minuta, niti super lagano.

Vidim kasnije na Strava smajlija koji plače, da je nisam sreo, ne bih shvatio... Preko 8km, pace malo ispod 5, puls preko 160, sa pikovima blizu 4 i preko 170....šaljem joj poruku, kaže "ja sam nesposobna" i šalje mi screen shotove iz Connect (citljivije od Strava).

Daleko od toga da je nesposobna, nije neiskusna, ima dovoljno i sati i kilometara u nogama, ali prosto nema kontrolu. Treba joj pejser.

OK, nisam ni ja bio sjajan, trčao sam intervale po 400m, bez gledanja na sat (samo Garmin Voice za HR 😁), target je bio 4.45, prvi mi izašao na 4.10, drugi malo sporiji i ostali na 4.27.... Kad se ovo desi zato što se osećam lagano, to je još i ok, ali danas se desilo, jer sam imao utisak da sam prespor... Za sledeći trening brda menjam za Easy Run...

 

[The PunisheR]

Što je najveća fora, ja ovako neiskusan itd, mislim da bi mi pejser baš pomogao, jer ja ne znam sebe da iskontrolišem... Kad se zalaufam totalno mi se svako vođenje računa izgubi iz vidokruga. Kad bih imao pejsera mislim da bi daleko više mogao..

 

[PJ]

Trkački klubovi koji imaju koncept "Škole trčanja", ne navode jasno, ali u osnovi, uče ljude da trče polako tj da rasporede ono što mogu na distancu koju planiraju da istrče.
Zato svako može da istrči 5 ili 10km, jer se to trči "na laktatima", a kada se pređe na 21km ili više, tu je potreban plan.

Pre neko veče na zemunskom keju vidim jedan klub, 4 ili 5 grupa sa po preko 30 ljudi. I svaku grupu vodi trener. Nema iskakanja. Kontrola. Kada nauče da se kontrolišu, kada utvrde svoje zone, onda može svako za sebe.

 

[The PunisheR]

Trkački klubovi koji imaju koncept "Škole trčanja", ne navode jasno, ali u osnovi, uče ljude da trče polako tj da rasporede ono što mogu na distancu koju planiraju da istrče.
Zato svako može da istrči 5 ili 10km, jer se to trči "na laktatima", a kada se pređe na 21km ili više, tu je potreban plan.

Pre neko veče na zemunskom keju vidim jedan klub, 4 ili 5 grupa sa po preko 30 ljudi. I svaku grupu vodi trener. Nema iskakanja. Kontrola. Kada nauče da se kontrolišu, kada utvrde svoje zone, onda može svako za sebe.

Dao si mi ideju, možda da krenem u tu neku školu?
Pošto drug koji je baš dobar u tome živi u Parizu, inače bi mi on sve pokazao..

 

[kibicer]

^U vezi sa zonama, njihovim podešavanjem i poznavanjem sebe kao trkača. Stižem jutros na Adu, zagrejao se, krećem, 200m, sa parkinga nailazi drugarica... Polutke trči na oko 4.50, maratone na 5.20.... i onako u trku, pitam je šta trči, kaže 30min, super lagano. Pozdravim je i odem, bez zaustavljanja.

Neki kilometar kasnije, dolazi mi u susret, gledam na sat, vidim ja da to neće biti 30 minuta, niti super lagano.

Vidim kasnije na Strava smajlija koji plače, da je nisam sreo, ne bih shvatio... Preko 8km, pace malo ispod 5, puls preko 160, sa pikovima blizu 4 i preko 170....šaljem joj poruku, kaže "ja sam nesposobna" i šalje mi screen shotove iz Connect (citljivije od Strava).

Daleko od toga da je nesposobna, nije neiskusna, ima dovoljno i sati i kilometara u nogama, ali prosto nema kontrolu. Treba joj pejser.

OK, nisam ni ja bio sjajan, trčao sam intervale po 400m, bez gledanja na sat (samo Garmin Voice za HR 😁), target je bio 4.45, prvi mi izašao na 4.10, drugi malo sporiji i ostali na 4.27.... Kad se ovo desi zato što se osećam lagano, to je još i ok, ali danas se desilo, jer sam imao utisak da sam prespor... Za sledeći trening brda menjam za Easy Run...

Gde trčati brda u Beogradu? Kakav uspon tražiti, nagib, dužina?
Živim na Novom Beogradu.

 

[nidza]

Savski nasip od bloka 45 do 70A. Leti imaš 5-6 slavina tu po kraju, ne mora da se nosi voda sa sobom, zatim hladovina popriličan procenat raznih kombinacija trasa, a kad je vetar između zgrada. Uspon most na Adi. Ako ti je kej daleko, trči neki krug oko tvog kraja, gde ti je bezbedno.

Uspone sam radio u Dr. Ivana Ribara ka Ledinama i to rano ujutru dok nema kola, posle je tu kolaps i smog. Kratke sprint uspone sam radio na samom keju, gore dole, imaš na svakih par stoja metara takav uspon od strane blokova ka nasipu.

@The PunisheR imaš valjda pejser na satu? Ako nemaš, nabaviš takav sat i nema problema. Ja sam to ranije poprilično koristio kad sam spremao maraton, jer se isključiš i trčiš na autopilotu. Sad to nemam, pa mi toliko ni ne treba, bacim oko na sat.

 

[PJ]

Dao si mi ideju, možda da krenem u tu neku školu?
Pošto drug koji je baš dobar u tome živi u Parizu, inače bi mi on sve pokazao..

Sad postoji mnogo online škola trčanje u kojima nedostaje baš to što tebi treba. Dakle, treba ti neko live.
Ne treba da ti pokaže, već da ti pravi društvo. Ko ima poznanike koji trče, ali nikada ne trče zajedno, jer su različitih performansi, mogu jedni drugima da budu korisni.
Zato je klub dobar, jer svaki trening odradiš sa nekim ko ti tog dana odgovara.

Spojler

Reicmo, letos, neka random devojka (viđamo se često u prolazu) me pita koliko još imam,....kaže "Jel smem da ti se zakačim?"....ispričamo se u tih 3 km....mislim da sam je već pominjao ovde u temi. Ona 10km trči 49.nešto, ali i polumaraton i maraton trči pejsom 5. Kaže sporije ne zna, brže ne može. I onda je upotrebila mene, da uspori tih poslednjih 3km na 5.30, za hlađenje nakog poslednjeg long distance sa intervalima pred berlinski maraton.

Gde trčati brda u Beogradu? Kakav uspon tražiti, nagib, dužina?
Živim na Novom Beogradu.

Zavisi kakav trening želiš, i gde si na NBGD, recimo Nikole Dobrovića ti je dobra varijanta. Od Tošinog Bunara, pa do Stojana Aralice je malo preko 400m, a lep je uspon, oko 30m.

Ja intervale na brdima trčim u Zelengorskoj u Zemunu (od Tošinog bunara, prema Domu penzionera), tu imam malo preko 300m, ali ja trćim blokove po 300, procenat uspona je sličan kao Nikole Dobrovića.

Intenzivnija brda sam trčao na parkingu 11.aprila, ali ne ovog leta, jer je sve još uvek bilo pod radovima. Onaj krak kojim se kola spuštaju na dole. Tu je dužina 100-110m, ali je uspon preko 12 metara (zavisi gde kreneš, gde završiš)

Jedna od opcija može da ti bude rampa mosta na Adi. Samo proveri sa koje strane ti više odgovara i odakle dokle ideš.

Sve prethodno navedeno je za rolling run (gore-dole-gore-dole).

Ranijih sam povremeno odlazio na Avalu, ove godine ni biciklom, ni trkački 🙁
Krug je 8km, 4 dole, 4 gore, uspon je nešto oko 240m. Jeste manji procenat uspona, ali je i drugi tip treninga u odnosu na ovo gore. Parkiram se kod spomenika, zagrejem se do dole, pa ide uspon, pa još jedan krug. Mislim da sam najviše išao tri kruga.