- Učlanjen(a)
- 09.02.2012
- Poruke
- 5,964
- Poena
- 505
Moja oprema
- Monitor
- LG OLED65C1
- Mobilni telefon
- S25U
- Pametni uređaji
- Xbox Series X
PS5
Pogledaj anaerobic zonu posle jučerašnje trke gde sam baš dao gas, bila je doduše na nuli jer sam bio na planini 15 dana nije bilo moguće raditi intervale.I ja sam se oduševio. Prosto da prostije ne može da bude. Pratiš Load Focus i izabereš šta ti treba, da lepo sve zone budu pokrivene. Apsolutno ti ništa više ne treba. Dao bih 80 % onih gluposti koje meri za tu jednu prostu opciju. Ko zna, možda i stigne kroz ažuriranje. Sve zavisi od njihove poslovne strategije koja je najblaže rečeno *****rska.
Posle 30 min u VO2 max zoni mislim sa bi ta skala trebala biti skroz puna
Trka je naravno VO2 max primary benefit
Meni kad dao intervale 1 min na 3:50 uopšte ni ne uđem u zonu 5, ponekad upalim onom moje staro 4 min pace 4:10, recover 2 min I to 4x, tako ulazim zonu 5
Jednom mi je Garmin dao VO2 max trening 2 min 4:05, recover 2 min 9x tako
Lactate threshold mi je sada na 4:23 163 bpm
Vrućina pojačava puls jer se telo još nije adaptiralo
Okačiću u trčanje temi jedan odličan video na tu temu


