Nedavni sadržaj od Stevcho

Ja kažem zašto da ne, ako unesemo 3-4-5g natrijuma dnevno, može i 1g magnezijuma. Ja treniram 1-2 puta dnevno, dosta sam aktivan, dosta se znojim, magnezijum ima dosta funkcija u telu od regulacije krvnog pritiska do gustine kostiju. Nije da preporučujem svakome, ali čak je RDA 400mg. A...

Dnevni magnezijum najbolji po meni je malat Večerni glicinat, glicinat-lizinat, pa čak i zma proizvodi sa aspartatom su meni dobri. Realno, kao neko ko pije "napredne" forme magnezijuma godinama, čak i oksid je magnezijum, samo što mora mnogo više da se uzme da nadomesti lošu bioiskoristivost...

Ja uzmem d3k2 uz doručak sa mastima, jer su oba topljiva u masti. Tad uzmem i 1 tabletu (200mg magnezijum malata) Magnezijum uzmem još 1 pred spavanje, kao zma. Omegu pijem 2x2 tablete omega 3 ultra takođe uz obrok, recimo doručak i večeru.

Definitivno holesterol iz hrane je nekome problem a nekome ne. Kažem, na internetu ima kako dijetarni holesterol ne povećava holesterol u krvi međutim ja sam radio bukvalno ovako: jedem 3-4 jaja dnevno, test krvi, izbacim jaja i sve ostalo ostane isto, test krvi i padne mi LDL za 1-2 poena. Bar...

Evo piše se dosta, pa da dodam i ja Deda i stric su mi umrli od srca, deda stariji, stric malo mlađi, otac boluje od angine pektoris (takođe zbog pritiska a ustvari zbog suženja arterija zbog arteroskleroze) Srce je i danas br. 1 ubica u manje razvijenim zemljama, mada se u razvijenim to menja...

Znači osuđen sam na mobi banku i njihovu jadnu infrastrukturu.

Redovno poručujem veće iznose sa iherba i skoro nikad ne mogu da uplatim na mobi banka bankomatima. Da li iRačun devizni ima proviziju ako poručujem preko interneta? Znam da mobi banka progresiv nema Cenim da bi mi najveći problem bio što je račun viševalutni pa bi prvo trošio dinare?

Moje mišljenje je da je priča o fitoestrogenima iz soje preduvana. Uvek bih uzeo prvo neki dobar blend, mlečni protein (80% kazein) i npr whey i albumin iz jaja ako je samo bitan sastav, ali što se tiče ukusa, klasičnom whey-u ništa ne može da priđe za sad. No, ako ti soja nije br1 izvor...

Sve zavisi od tvog unosa iz hrane. Imaš cronometer sajt, unesi svoju uobičajenu dnevnu hranu i videćeš koliko to sadrži vitamina i minerala. U zavisnosti od toga ide i suplementacija. Taj RDA nije sjajan za sve ali je polazna osnova. Ljudi se obično ne suplementiraju kalcijumom, višak zna da...

D3k2, magnezijum bih rekao da su siguran izbor, jer većina je deficijentna u sva tri a ta tri zajedno su nekako "sveto trojstvo" za prevenciju kalcifikacije arterija kao i za gustinu kostiju koja je bitna u starosti (posebno za žene). Omega 3 je dobar izbor ako je kvalitetan suplement a ne...

Zna li neko koji je kriterijum da se dobije ovaj link za preporuku? Ja sam dobio a žena nije, ona je skorije otvorila račun. edit: našao sam da za Bosnu ima da se unese ime, prezime, matični broj i oni vam pošalju link, ali ne vidim da ima i za Srbiju.

Ustaj baba, otvaramo račun u rajfajzenu.

Everbuild je Bugarski brend, prave dosta povoljnih stvari, njihov whey je po sastavu odličan ali ukus je prlično loš meni, preslikan pansport, sve u svemu nisam mogao da ga pijem. EU standardi su EU standardi, e sad oko kvaliteta sirovine ko to može znati, najgore što može da bude je da su...

Ne bi smela kapsula da bude od plastike, obično su od celuloze. Takođe, tatanijum dioksid je jako redak u kapsulama i svi ti mikroelementi su u reputabilnim firmama u jako malim količinama ili nepostojeći. Mislim da bi se čovek pre otrovao od aktivnog sastojka nego od tih filera koje stavljaju...

A ne kapiram, šta te brine kod tableta? Fileri u njima? Maltodekstrin, silicijum dioksid? Nije tableta n acetil cisteina ili vitamina b isto što i tableta citostatika ili nekog drugog leka. Suplementi su suplementi, kapsule, tablete, meke kapsule, praškovi, forma generalno ne igra neku ulogu...