Šta je novo?
Od:
Filteri

Ishrana, trening, fitnes (borba protiv sedenja za ljude iz IT-a)

znaš kako to ti je otprilike kao da kažeš da si na prvom treningu trčao 100m za 17 sekundi a da si nakon 5-6 treninga već trčao za 11....bez asistencije je nemoguće u tako kratkom periodu uopšte mrdnuti 140kg sa grudi, a kamoli ih dići 10 puta
 
Ne znam za trcanje. Ono sto znam kod sebe da sam veoma brzo na svakom sportu napredovao, osim na plivanju - amaterski naravno. Tacno sam znao da ubodem pokrete i disanje (po mom misljenju najvaznija stvar) i bio sam svestan sta radim i komentara koji mi treneri daju. Teretana mi je bila prvi sport, pa sam onda isao na plivanje, boks, triatlon, BJJ... Isto to mi radi i na poslu i oko drugih obaveza.
 
Kako ne znaš za trčanje, a išao si na triatlon? 🤔

Ajde da pokušamo da završimo ovu diskusiju, pre nego što postane neprijatno.
 
Triatlon niko ne trenira. To je format takmičenja. Treniraju se trčanje, biciklizam i plivanje. Možeš da radiš brick trening, dve discipline. Tri discipline su simulacija trke i to se radi veoma veoma retko, recimo jednom ili dva puta u višemesečnom ciklusu priprema za konkretan događaj.
 
ikonoklast je napisao(la):
Na powerlifting BP takmičenju ima tri ponavljanja za svaku od tri težine, i dva spotera sa strane. Srpski i evropski šampion u kategoriji do 74kg, Lazar Janačković, je 2025. pobedio sa težinom od 140kg, drugo mesto 135kg Aleksandar Stefanović. To je elitni nivo po standardima, blizu 2x sopstvene težine. Da li mogu to da podignu u 10 ponavljanja, verovatno ne, ali to nije ni bitno za konkretno takmičenje. Da li su na hemiji, ne znam, ali građa tela deluje prirodno i dostižno. Oba imaju IG profile pa možete da se uverite sami.
Kliknite za proširenje...
To nije elita, to je samo iznad proseka.
To je isto kao sto "eto prirodan veganac pobedio na takmicenju, vidite ne mora nista od zivotinja da se jede".
Da, pobedio na takmicenju gde niko bitan nije bio.
Ali u top klasi gde se takmice ozbiljni takmkcari ova tezina nije ni za prolazak, kamoli pobedu. Vec napisah, junior record je (barem po Google-u) mnooogo veci od 140kg.

Ja sam 2019 (bez "hemije") dizao DL 310kg x 5, na 85kg. I nisam ni 60% od rekorda, iako sam verovatno u top 0.1% ako ne i 0.01%. Cak i da mogu tu tezinu pravilno da podignem na takmicenju, ni na jedno ozbiljno takmicenje ne bi mogao da se kvalifikujem jer oni pocinju sa 450kg 😉
STo bi mozda neko Balkansko i pobedio, cemu? Bilo bi me sramota da se hvalim tako necim.

To ne znaci da decko nije jak, ima ljudi koji mnogo vecu snagu na istu misicnu masu imaju ali nije 140kg na 75kg ni 60% od rekorda pravih.
 
Imamo neke od najjacih ljudi na svetu ovde na forumu.

140kgx10 bench sa 75kg je nista za 310kg x 5 dl sa 85kg. 🙂
 
Poslednja izmena:
Nenad22 je napisao(la):
Imamo neke od najjacih ljudi na svetu ovde na forumu.

140kgx10 bench sa 75kg je nista za 310kg x 5 dl sa 85kg. 🙂
Kliknite za proširenje...
Pa to ti je razlika izmedju pravilnog i "uradio sam,, evo" 🙂
A i izmedju federacija, 383kg je wr za 85kg+ u nekim (a ima i vise)
Ti ljudi garant mogu i +50 ako ne i +100kg onako kako sam ja radio.

Fyi, nisam mogao preko 310kg da podignem, tako da je 310kg bio PR i svim smislima za mene.
 

Prilozi

  • Screenshot_20261015_201337_Chrome.webp
    Screenshot_20261015_201337_Chrome.webp
    76.4 KB · Pregleda: 16
Ali opet ikonoklast je imao 16 godina i dva meseca treninga tek. Treba to uzeti u obzir
 
alfaunits je napisao(la):
To nije elita, to je samo iznad proseka.
To je isto kao sto "eto prirodan veganac pobedio na takmicenju, vidite ne mora nista od zivotinja da se jede".
Da, pobedio na takmicenju gde niko bitan nije bio.
Ali u top klasi gde se takmice ozbiljni takmkcari ova tezina nije ni za prolazak, kamoli pobedu. Vec napisah, junior record je (barem po Google-u) mnooogo veci od 140kg.
Kliknite za proširenje...
Mislim da imaš problem sa egom, i ne shvataš koncept takmičenja u različitim kategorijama i na različitim nivoima.

Nenad22 je napisao(la):
Ali opet ikonoklast je imao 16 godina i dva meseca treninga tek. Treba to uzeti u obzir
Kliknite za proširenje...
Nisam ja već Impreza, ova dvojica spomenutih u mom postu imaju 30+ godina.
 
alfaunits je napisao(la):
Pa to ti je razlika izmedju pravilnog i "uradio sam,, evo" 🙂
A i izmedju federacija, 383kg je wr za 85kg+ u nekim (a ima i vise)
Ti ljudi garant mogu i +50 ako ne i +100kg onako kako sam ja radio.

Fyi, nisam mogao preko 310kg da podignem, tako da je 310kg bio PR i svim smislima za mene.
Kliknite za proširenje...
a kako si ti radio? jednom rukom?
 
Da, ja sam bukvalno bio zver između 16 i 18 godina. Nisam se uopšte umarao, odlican san, raspoloženje, gomila energije, ma sve. E kada sam napunio 19 godina, bilo je sve teze. Sada sa 47 godina i 110 kg mase, jedva radim 100 kg na bencu nekoliko puta posle 6 meseci treninga. Treba da skinem jos 20 kg. Taman bih možda uspeo da dodjem do 120 kg benca par puta. Okacicu i video, nije problem.
 
NSX je napisao(la):
a kako si ti radio? jednom rukom?
Kliknite za proširenje...
Ne, ali nepravilno. Prvo jedna ruka obratno druge (da sipka ne mrda), sto ne sme na nekim takmicenjima (moraju oba gripa ka sebi), nisam drzao gore dovoljno dugo, nisam mozda izvukao koliko treba..
To su sitnice koje cine razliku!

Na takmicenju, po svim pravilima ne verujem da bi mogao i 250kg da podignem. A vrvt bi maks 200kg priznali.

Hocu reci, to sto smo podigli u teretani sami nije poredivo UOPSTE sa tezinama sa takmicenja!
Mozda ni 2:1.

Ne napadajte coveka kao da nema sanse da je 140kg kao tinejdzer podigao nakon 2m, to je doba gde najrealnije i mogu mnogo za kratko da se pomere ljudi.
Ali ni on ne tvrdi da je to po pravilima nekog pravog takmicenja 😉
 
Ja sam jednom u životu probao 140kg i uspeo da izbacim, ali me nikada to nije zanimalo. Uvek sam radio serije od bar 8 komada u poslednjoj seriji. Kao što i ostale vežbe radim.
Powerlifting nije moja šoljica čaja 🙂
 
@alfaunits

nemoguće su tolike razlike, mixed grip donosi jako malu prednost

i on nije podigao 140kg nego 10x140 kg što je ekvivalentno otprilike 1x190 kg

Matti Christensen (Denmark): Set a junior classic bench press record of 195.5 kg in the 74 kg class.
 
Nenad22 je napisao(la):
A kako ovo objasniti...Pocinju sa 450kg, a svetski rekord ispod toga za 85kg.
Kliknite za proširenje...
Tako sto dok dodjes na takmicenje predjes u vecu kategoriju sa Thorom i Hallom koji su 500kg+ deadliftovali.

worldpowerlifting.com

Men’s World Records

worldpowerlifting.com worldpowerlifting.com
Max ovde svih kategorija 380kg a Eddie Hall i Thor podigli 500kg+. Ne pricam ja o WPF-u samo.

To je ono - zavisi koje takmicenje i sta se priznaje, a razlike 120kg eto.
U ovom sto ti pricas meni pitanje i 200kg da bi priznali.
 
Morate se prijaviti ili registrovati da odgovorite ovde.
Nazad
Vrh Dno