Koristite zastareli preglednik. Možda se neće pravilno prikazivati ova ili druge veb stranice. Trebalo bi da nadogradite ili koristite alternativni preglednik.
Sam si sebi kontrirao :) ako je nekom motivacija dobra dostupnost a ne brzina, a vec kuva/sprema jaja, moze i da doda jaja da nadoknadi protein, ne mora da daje velike pare na precenjen whey. Takodje, moze da doda neke sireve ili malo mesa.
Pravi se velika prica oko whey u zadnjih desetak...
Anabolicki prozor postoji kod svih, nema veze sa dodatnim testosteronom. Jedino jeste tacno da anabolici dodatno povecavaju mogucnost absorbcije nutrijenata.
Poenta whey je brzina. Brzo zavrsava u misicima. Najkorisniji je posle treninga. U drugim periodima je manje koristan,nista korisniji od recimo 3-4 kuvana jaja,koja su zapravo i bolji izbor jer imaju vise minerala i zdravih masti. Pise na svakoj kutiji whey da nije zamena za obrok.
Dakle,jos...
Fudbal je aerobna aktivnost. Tu se prvenstveno trosi glikogen, mnogo je manje trosenje misica nego od teretane koja je anaerobna aktivnost, gde tezina vise ostecuje misicna vlakna i treba vise proteina za oporavak ostecenja. Zato nije dobar izbor pucati pare na skup whey zbog oporavka od...
Istina. Al nek proba covek izolat, makar i u kesici od 30g da vidi dal mu ne pravi problem, jer kupovina hidrolizata je glupost. Za te pare bolje ne uzimati nista sem hrane, sa 900g hidrolizata ne moze nista da se postigne. To je kao da si pojeo 5 kg piletine za mesec dana.