Nedavni sadržaj od NSX

zato se radi sa manjim težinama dok se ne nauči, ko nema jak ego neće imati problema

pa zavisi sa kojim opterećenjem, ako ideš do 50% maksimuma realno jako je mala šansa za povredu, naravno ako dižeš iole pravilno (za šta ti je dovoljno da pogledaš par YT videa), ramena nazad ispravi leđa zategni zadnju ložu guraj nogama pod a ostalo nek ti objasni neki trener kad te vidi kako radiš

kao klinac sam dobio ovakav komp krajem osamdesetih, a onda sam 1991. dobio i Amstrada i uputstvo koje je bilo samo na engleskom, i neki Morton Benson pa se snalazi...kasnije sam silom prilika i ne baš voljno naučio i Deutsch, a nakon toga uz pomoć ova prva dva i holandski, danski i norveški

fizioterapija je jako bitna u našim godinama, ja idem na masažu nakon svakog drugog treninga i rekao bih da to pravi priličnu razliku

svaka ti čast kako pamtiš letove iz 2021. i 2022. ja ne pamtim ni od ove god :)

za 7-8 dana punim 44, bez hemije i filtera (samo crop), dobra stvar je što sam smršao par kg pa sada imam 107 (na 1.88), loša stvar je što bench stagnira (možda i zbog toga što sam izgubio malo mase), neka šnj bodyfat vaga pokazuje 18%, mislim da je malo optimistična

a gledajte ovi tupani kod nas u CG šta su napravili https://axn.digital/kako-sam-za-1-99-e-dobio-pristup-email-adresi-bivseg-predsjednika-crne-gore/

mene izađe oko 45e i rasporedim na 30ak porcija, svak neka uzima šta hoće mene ovo radi i ukusno mi je (što mi je prioritet i zbog čega me možda i radi) inače već dugo godina(još dok nisam ni počeo da treniram) imam neki glupavi urološki problem koji je više anatomski(možda baš zbog ergonomije...

pa kao što vidimo po zadnjim istraživanjima ni zaslađivači nisu baš najzdraviji, ja otprilike sa tih 15g uzmem iz ostale hrane računajući voće još 15g šećera dnevno tako da tih 30g sasvim sigurno sagorim treningom i ostalom aktivnošću, to je manje nego što ima u jednoj limenci Cocacole

čitav, a sa koliko toliko redovnim treningom počeo sam jako kasno (od 2016. godine otprilike, do tada sam trenirao nekoliko puta po 15-20 dana i bataljivao na duži period) možda me je to i sačuvalo(hah), a za bench je jako bitno da tehniku prilagodiš svojoj fizionomiji, nekome odgovara malo uži...

ja sam probao i Ultimate i Yamamoto i izolate i vratio se H24 Herbalajfu, meni i dalje najbolji ukus, a i najbolji efekat jer sa njim dobijam snage ne zbog sastava već zbog toga što sam zbog ukusa motivisaniji da treniram :) vratio sam se u formu opet nakon pravljenja nekoliko dužih pauza, sa bw...

kad god mi dune da se oženim naleti neki ovakav post :)

Honda NX250 trenutno, nije baš za dalji put ali zato je u planu neki touring. A imao sam i Varadera velikog i svašta nešto i išlo se tuda po Balkanu.

nisam pročitao sitna slova, naravno ovaj što sam ja uzeo je crni