Trčanje kao hobi/rekreacija/sport/izgovor za putovanja

[nidza]

Može, gore sam spomenuo staru verziju, vidim da je ovaj malo drugačiji i skuplji. Ja sam sa prethodnikom istrčao silne kilometre i preporučujem, povezivao se sa svakim uređajem vrlo lako. Meni, barem, i taj strap je radio neuporedivo bolje u čitanju tačnog pulsa nego bilo koji sat koji sam ikad imao. I to poprilično.

 

[Audio]

Rade li ti China HR sa Suunto app?
Ima li neki bolji, lošiji za trčanje?
Vidim ima gomila modela na Aliexpress

Radi sa Suunto-m bez problema. Kačio se i na Garmin, Amazfit i na Huawei bez problema. Nijednom nije napravio problem.

Кад си поменуо већ брзу промену пулса, користи ли неко овај декатлон појас за мерење пулса?

PULSMETAR HRM BELT ANT+ / Bluetooth

Dizajnirali smo ovaj pojas za prikazivanje otkucaja srca na kompatibilnom pametnom telefonu ili GPS satu.

www.decathlon.rs

Колико читам, може се без проблема повезати са гармином. Више ме занима, да ли се на трчање може изаћи само са сатом (гармин 255м) и овим чудом, а да на сату видимо податке са појаса без неког приметног кашњења?

Ma radi to sasvim korektno a kašnjenje je vrlo malo. Imao sam, ništa mu ne fali.

 

[rumeni]

Ja imam ovaj Coospo H808s, placen oko 16$, radi odlicno sa Garmin 255. Ima zvucni signal kada se upari/raspari sa satim, ali je malo tisi. Ima i led svetlo za istu namenu.

Ali se najvise oslanjam na notifikaciju na satu, kada se pokrene aktivnost, pojavi se notifikacija da je eksterni HRM povezan i to je to.

 

[PJ]

Koje zamenske trake kupiti za Garmin HRM raspon rupa? Tj da li ste kupovali neke i rade ok ili ste kupovali neke i rekli ni slučajno više.

 

[nidza]

Garmin je kao H10 i Decathlon, pošto se meni gađaju?

Ja sam iz raznih radnji poručivao sa AliE i jedan jeste malo bolji, ali nije realno velika razlika. Ne mogu da nađem koji je taj ponovo.

 

[ironmanbg]

Videh na IG da valjda danas u 19h kod Runnmore u Uzun Mirkovoj ima kao neki trening i lutrija, dobijaju se patike .

 

[PJ]

Videh na IG da valjda danas u 19h kod Runnmore u Uzun Mirkovoj ima kao neki trening i lutrija, dobijaju se patike .

Ne vredi, ne stižem, u to vreme sam na treningu, oh wait .... da, zaista ne vredi, treba mi ravna staza za 5k u HM pace.

@nidza da, isti je raspon. Naručiću neke, pa će valjda biti OK. Izgleda da me Garmin HRM zeza zbog elektroda. Kineski Geoid radi bez greške. Još neki tening, pa ću Geoid da zakačim na Garmin band da potvrdim.

 

[cisco]

Geoid kao da je za nijansu (deo milimetra) uži od Magene/Cospo. Ali radi sa generičkim trakama, samo traka nije sasvim zategnuta ispod senzora.

 

[PJ]

Sad sam probao Geoid na Garmin i obratno.

Geoid senzor, Garmin traka, traka ne bude zategnuta na senzor, nema kontakt sa senzorom, ali nije ni savijena. Sve ostale kombinacije, traka dodiruje senzor.

 

[nidza]

Istrčao juče ujutru 4k u kineskim barefoot. Zanimljivo iskustvo, posebno sad kad sam ustao ujutru i pokušao da siđem niz stepenice.

Veoma ozbiljna preporuka svima da uvrste u rotaciju.

 

[joojant200]

Video sam skoro nekog tipa da trci u Vibram FiveFingers
I video sam u jednoj prodavnici merel vapor glove na popustu.

Ali svodi se na da li mozes barefoot i da li ti treba extra stack u patici?
Obicno je odgovor (kod preko 40g.) ne mogu i treba mi

 

[nidza]

Bez većih problema. Ima ona neki uložak, poprilično je udobna i nisam osećao nikakve udarce, ali iz predostrožnosti sam isplanirao da to bude 4K. E, sad, na početku je izgledalo da će prelako da prođe sve, međutim poslednji km je počeo da biva naporniji kako sam ubrzavao. Na kraju sam ga fino nagario, pa sad imam upalu mišića, i to vrlo fokusirano u dve tačke na listovima. Iz vrlo malo rada, produktivan trening, fokusiran na slabe tačke. Za nedelju dana obavezno opet.

 

[nidza]

Poseban krug pakla za barefoot, jedva danas odradio polovičan trening u Skyward i sad su mi noge na ledu.

Lakšem trkaču bi izvesno bila brža adaptacija. Nema nikakvih povreda, da podvučem.

 

[Nenad22]

Bosonog po tvrdoj podlozi trcis? Deluje nezogdno za povrede ali mzoda ok povremeno probati... Ili po travi bar

Bas sam puno sam trcao bos, cesto i svakodnevno ali sve po pesku, tu je mnogo manji rizik za povrede, tehnika je da se malo brze dizu noge, sitniji koraci, ali generalno po pesku je sve ok. Mada i tu ne treba preterivati sa distancom, bolje sa brzinom/napornom napredovati. 4-5K sasvim ok. Nekada se malo pohaba koza, na palcu kod mene, ali nista strasno...

 

[nidza]

Nisam bosonog, barefoot obuća. Po travi bi moglo ili zemlji, ali se ne usuđujem da ne posečem nogu na nešto.

4 dana upala i dalje, ali sad veoma blago, tako da je sve ok. 4km apsolutno previše za mene i posle dva istrčana maratona. Taj deo noge je sasvim slab od ove obuće u kojoj trčimo, definitivno ne sme da se zapostavi.

 

[Audio]

Jel ima neko neku preporuku za neku laganu stazu na Kopaoniku? Svratih na 2 dana pa greota da sutra malo ne potrčim po ovom vazduhu.

 

[PJ]

Ako nisi trčao Kopaonik Trail, skini GPX za 7km (skoro sve kroz šumu - na dva mesta presecaš asfaltni put) ili 15km, koja ima deo i po livadam, što se meni baš nešto ne dojmi.

Kad smo kod ruta u nepoznatom, pre 10ak dana, okolina Aranđelovca, kliknem na Garminu, predloži road rutu, 6km, da krenem prema jugu. Kaže Garmin DONE, izvolte. Ja ni ne pogledam šta je izrutirao, izađem napolje, krenem, 100-150m kasnije, kreće poljski put. Reko' može ovo u road patikama, nije problem (imao sam i trail patike u gepeku). Malo preko 1km, nečija kapija, dvorište, desno strma livada, levo šuma. Gledam sat, shvatim da me šalje u šumu. Podignem neku granu i vidim iza postoji kvazi put, ali ovog leta, verovatno niko nije prošao tuda. Nema odustajanja. Preko 800m sam išao kroz tu šumicu, kopriva iznad pojasa (mada ne peče mnogo na dodir), svako malo stanem da se prvoučem kroz granje....i izvuče me na neki tucanik i posle asfalt. U povratku me vrati nekim poljskim putem, povremeno sam hodao, da ne izvrnem nogu, jer nisu kolotrazi, već kao vododerine. Od 6km road running sugestion, više od pola je bilo offroad. Možda bi bilo bolje da sam imao plaćen Connect+ :yea, right:

 

[joojant200]

xa, imao sam skoro slicnu situaciju: necije dvoriste ili suma uzbrdo i odlučio da se vratim odakle sam dosao

 

[nidza]

653km, iz ovog ugla može na oglas kao 20km , sa strane i odozdo baš i ne, ali drži se fenomenalno. Izgubila možda 5-10% čvrstine, tako da će još veoma dugo da tera.






Posle prvih trčanja nisam bio siguran da li je kupovina bila ispravna, ali sad jesam. Penasti deo dona je okrzan zbog nekih kamenjara inače moguće da bi se i tu sačuvala mnogo više. Palo pranje danas, taman se fino vide tragovi upotrebe.

Edit: Skyward X

 

[joojant200]

653km, iz ovog ugla može na oglas kao 20km , sa strane i odozdo baš i ne, ali drži se fenomenalno. Izgubila možda 5-10% čvrstine, tako da će još veoma dugo da tera.Edit: Skyward X

clifton 9 je generalno ok i odlicno balansirana patika, ali nije ni priblizno izdrzljiva kao ta tvoja~ 450km po vecinom tartan podlozi i moze jos samo za kraći basic run.
Mislio sam Adidas Boston ili Brooks Glycerin ili Ghost da probam?

 

[PJ]

Skyward X je patika sa karbonskom pločom. Zato je očekivano da kraće traje.

Clifton 9 imam dva para, evo sad gledam, jedne imaju 690km, a druge 472km. Ove druge sam kupio da vidim koliko su prve stradale, da uporedim sa novim.

Na prvoj se na mestima vidi habanje djona, ali obe rade korektno. Muka je što posle patika sa pločama (plastičnim ili karbonskim), Clifton deluju tromo. Kažem deluju, jer za moj pejs Clifton apsolutno nije ograničavajući faktor.

 

[joojant200]

Nije mu nedostatak 9ke u tromosti (imam druge patike u rotaciji) vec sto se brze potrošila od očekivanog trajanja i ne amortizuje vise lepo. Odlicna patika, al mogla je malo više da traje.

Clifton 10 mi deluje tromije po dizajnu, a poucen iskustvom trajanja 9ke ne verujem da cu ih uzimati.

 

[jddipqd]

Mislio sam Adidas Boston ili Brooks Glycerin ili Ghost da probam?

Ja sam Boston 12 penzionisao posle 770km, mada sam realno trebao nekih 100-150km ranije.
Poslednjih par desetina km je baš počelo da mi smeta da trčim u njima. Posle penzionisanja izmerio sam Lightstrike sloj na peti i bio je 4mm tanji nego na novima.
Doduše ja udaram petom, i imam nešto kila viška, verujem da bi nekom ko ima <80kg i trči drugačije trajale lagano 1000km

 

[marko_ns]

Pogledajte prilog 503126

653km, iz ovog ugla može na oglas kao 20km , sa strane i odozdo baš i ne, ali drži se fenomenalno. Izgubila možda 5-10% čvrstine, tako da će još veoma dugo da tera.

Pogledajte prilog 503127


Pogledajte prilog 503128

Posle prvih trčanja nisam bio siguran da li je kupovina bila ispravna, ali sad jesam. Penasti deo dona je okrzan zbog nekih kamenjara inače moguće da bi se i tu sačuvala mnogo više. Palo pranje danas, taman se fino vide tragovi upotrebe.

Edit: Skyward X

Neverovatno da i posle toliko km ima udobnost
Moje Hoka Bondi 9 već posle 275km izgubile dobar deo udobnosti. Počela malo kolena da me zezaju.
Izgleda da je pena u tim Hoka easy run teško smeće?
Clifton vidim ista priča.
Koje onda patike uzeti za easy run?
Dal je New Balance More v6 bolja pena? Brook Glycerine max?
Broj 1 mi da me ne bole kolena znaci mora biti bolesno udoban đon.
Za long run cu iz US naručiti Asics Superblast 2 o toj patici jos nisam čuo negativno iskustvo.
Htedoh uzeti Asics Magic Speed 4 i naravno ni ovde nema brojeva.
Inače ja sam ove Bondi 9 platio 13k, inače puna cena je 23k ko to plati bolje da se rokne, te patike ne vrede ni 10k, ili su kopije kod nas u SV jer vidim da su neverovatno popularne i dobre ocene na sajtovima
Možda ih masovno uzimaju za hodanje

 

[PJ]

Ili možda tebi nije legla patika?
Možda to što su Bondi tako brzo stradale, može da pomogne da utvrdiš uzrok problema sa kolenima?

Imam više poznanika, zapravo poznanica, nijedna muška osoba, koje koriste Bondi i sve su oduševljene. Možda je razlika u telesnoj masi i brzini trkača, možda u gaženju...

 

[marko_ns]

Bile su mi odlične nekih 150-200km
Ja sam 180-80kg
Nisam težak trkač
Svašta nešto sam radio zadnjih 2 meseca, 90% tempo 5:20-5:40 Zona 2
Inače treba pre kupovine pregledati Reddit I iskustva ljudi sa patikama
Vidim masovno se žale da su im Hoka Bondi, Clifton modeli mrtve posle 150-300km

Uzimam 100% iz US Superblast 2 neću da se više mlatim sa tim easy run Hoka očigledno ta pena ne valja ništa.
Superblast 2 ljudi gaze po 1000km+ i dalje su im top
Čitam Amazon reviews neki piše da ima 7 pari tog modela, izgleda da je to patika koja se pogodi jednom u 5g
Asics Novablast 5 npr đon odličan ali gore mesh krene ljudima da se raspada posle 500km
Neverovatno kako "slučajno" syebu nešto na modelima pa posle ispravljaju
Uopšte mi nije jasna ta politika da modeli izlaze svake godine
Jedino sto uz ove razmatram su npr Hoka Mach 6 (poljuljano poverenje u Hoka na max) i možda Asics Magic Speed 4 za intervale.
Sto se tiče kolena skoro sigurno mi je veći problem vetar i hladno od ovih Bondi koje gume udobnost
Postoji li neko efikasno rešenje za to da se kolena ne hlade dok trčim? Inače od jesenje, zimske sezone ništa od mene.
Zadnje 2,3 kad god sam probao trail problem sa kolenima.
Imam neke steznike za kolena sa Amazona ali dal nije idealna dužina za mene ili veličina pa mi pomalo spadaju, za ovo vreme su pretople.
Verovatno postoji knee sleaves za vetar?

 

[PJ]

Hoka je poslednjih godinu dana toliko falsifikovana, da bih sva online iskustva prihvatio sa rezervom.

Ameri su ih garant masovno kupovali sa Ali Express, jer nisu imali dodatne troškove nakon isporuke, pa su im bile smešno jeftine. I onda se žale da model nije dobar.

Moje poznanice koje koriste Bondi su manje telesne mase od tebe, ali još važnije, Z2, za koju koriste Bondi, im je 6 i sporije. S tim što recimo za jednu znam da joj je kadenca uvek 185+, sitan korak, ali ih ima mnogo.
Može da bude i do podloge. Ove poznanice su najviše tih sporih kilometara ubile na Adi.

Za Clifton 9 sam gore napisao, 690km, imaju tragove habanja (nađi u ovoj temi, kačio sam fotke stare/nove djonove), ali rade bez greške.

Traži ti rešenje za to koleno, a ne bolju patiku. Dugoročno će više da ti se isplati

 

[marko_ns]

Ma meni su sad kolena sjajna kakva su bila dok sam radio i igrao basket.
Pijem 15 godina na prekide glucosamine chondroitin msm, kolagen
Sve je ok dok je toplo
U Bondi 9 je sve na betonu nemamo mi stazu ipak je ovo NK zemlja, koga briga za sport.
Pa da Hoka je kao i ON postala hipsterski brend tako da se kopira nenormalno
Moguće da su i kod nas kopije u Intersport sam uzeo
Ništa me u ovoj zemlji više ne čudi.

 

[Boki.N]

Hm. Postoje trake od softšela a postoje i steznici sa vunom
Ove prve se teško nalaze kod nas, dok steznike možeš naći medicinske. Naglašeno je da su termo

 

[nidza]

Vidim masovno se žale da su im Hoka Bondi, Clifton modeli mrtve posle 150-300km

Nemoj generalizovati ceo brend po dve patike sa samog dna ponude. Najkraće mi je trajala od svih patika Nike Tempo, pukao đon na 400tinjak km, a od Hoka su mi “kao žive” bile Mach 5, međutim raskantale su se sasvim na 672km. Clifton i Bondi bi trebalo toliko da traju.

Mach X je na 817km u rezervi, Mach 5 broj 2 na 547km i popušta već. Clifton ne koristim za trčanje, poslužila je da trčim sa povredom na stopalu, toliko je preudobna.

Danas sam dodao 11km na Skyward X, perfektno funkcioniše. Odlična patika za nas malo teže trkače.

Kvaka sa kolenima i uopšte problemima sa nogama, je da lagano podižeš formu, da im dozvoliš da se oporave posle treninga, i da vrtiš bar 2 modela patika. Ako trčiš u istim patikama, kraće će da traje pena, plus na isti način stresiraš noge. Što se duže odmara pena, duže će da traje.

Edit: ja Bondi ne bih nikad sebi kupio, i Clifton sam uzeo tek nakon povrede, da mogu da nastavim da treniram bilo kako i poslužila je. Nije kopija iz Intersport, ali jednostavno nije model za tvoje ambicije. Superblast su odlične patike, Novablast takođe.